1、划水是提升效率的关键：有力而高效的摆臂动作，可以提升游泳速度。建议开始摆臂划水时手指斜向下，手肘抬高，双手自上而下摆动，快速向前推进。最好划水动作和划桨动作一样，这样速度更快，但需注意的是，尽量不

1、蛙泳是最平常的一种泳姿，就如青蛙游水。动作要领：双手先划、胳膊伸后蹬腿，手划的时候腿不要动，手先收腿再收，手腿伸直并拢再滑行一会儿（大约1~2秒左右）。2、自由泳：依靠手臂划水，腿部打水产生推动力

你上班是怎么样摸鱼的?今天在微博刷到了这个热词，每到周一都是打不起精神的状态，好像摸鱼混日子。关于“摸鱼”这个词，其实还有些网友不太懂它的含义，下面小编就简单地给大家科普下网络用语摸鱼的意思，不懂得宝

1、游自由泳时，身体几乎水平地俯卧水中，躯干肌适度紧张，身体自然伸展成流线型。头部保持自然稍后屈的姿势，水面齐发际，两眼注视前下方。2、游自由泳时，要注意避免过于挺胸抬头或含胸低头的错误。过于挺胸抬头

1、一定不可以恐惧水，不要有惧怕的想法，要敢于进水中学习，不要害怕。第一步，要直立行走在水中，适应水中的力量，感受水中的阻力，压力和动力。要在水中平衡力有保证，不要摇摇晃晃，要直立行走，可以拥有好的

1、向外划水：手肘伸直，手掌由向下转为向外，边转手掌边将全臂向外伸出。整个划水动作双手必须用阴力向前伸，双手前伸时会将身体拉匹长，将双肩之阔度缩窄，加强流线型，令人更去水。向外划水将水推向两面，是没

狼会游泳。狼有着独特的生存技能，作为哺乳动物的狼游泳也是必备的。大多数狼的身体比头重很多，所以它们很难在水上游很久，在水中需要频繁地划水，消耗的能量多，很快就会耗尽体力。狼的习性：是群居动物。一般狼群

发朋友圈的精美句子有：1、写尽千山，落笔是你。2、一生随性，喜欢就好。3、三两暖酒 ，与君白首。4、以我之名，冠你之姓。5、你说你讲的是朋友的故事，可为什么你红了眼眶。 6、简单就是一种绚烂之极，平淡

蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。蛙泳口诀：（1）蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。

1、蝶泳身体姿势：蝶泳在游进中，是以腰际为中心，躯干和腿节奏的摆动，发力点在腰腹部，然后以大腿带动小腿，两腿一起做上下的鞭状打水动作。 2、蝶泳腿部技术：蝶泳打水时，两腿自然并拢，脚跟稍微分开成“内

自由泳时身体俯卧保持良好流线姿势，当速度快时肩背浮出水面，两肩配合划水交替滚动，两腿交替打水。手臂动作是爬泳主要动力来源，手入水后勾手提肘以高肘姿势在躯干反复转动配合下沿身体下面成S形曲线向后划水，

游泳前需要做好热身准备，锻炼身体，防止肌肉拉伤。双脚打开至与肩同宽，转动颈部，然后一只手放在臀部，另一只手打开，慢慢放在头顶。腰部随着双手的张开逐渐向另一个方向倾斜，从头部、肩部、上半身、下肢开始

自由泳专业训练动作包括搅水，可以推动身体前进。这个动作需要大腿带动小腿发力。双臂划水是自由泳的另一个专业训练动作，要求双臂交替划水。自由式呼吸训练中，要求两臂每划一次换气一次。自由式专业训练动作之

蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。 蛙泳口诀之一： (1)蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相

溺水是造成中小学生意外死亡的第一杀手，春末夏初，天气逐渐变热，溺水就进入了高发季。　　预防溺水要牢记六不准：1、不准私自下水游泳;2、不准擅自与他人结伴游泳;3、不准在无家长或老师带队的情况下游泳;4

你上班是怎么样摸鱼的?今天在微博刷到了这个热词，每到周一都是打不起精神的状态，好像摸鱼混日子。关于“摸鱼”这个词，其实还有些网友不太懂它的含义，下面小编就简单地给大家科普下网络用语摸鱼的意思，不懂得宝

#include int main() {     int k,d=0,s=0;     scanf("%d",&k);     while(k != -1)     {         if(k %

主料：河虾300克。辅料：姜适量、葱1根、生抽3克、料酒5克、白砂糖3克、盐1克。香葱切断。锅中放油，倒入姜片，河虾，大火翻炒至虾微红。加入生抽，料酒，白砂糖，盐，翻炒至虾壳变红。加

低温冷冻或者用高温烫杀，再用清水将虾洗净，用剪刀剪掉虾的长胡须和尖角，用牙签剔取头部与身体组织相连的部位，将牙签插入靠近尾巴的那部分，取下表皮，然后慢慢用牙签将虾线挑出来，最后用清水