01取三分之一根胡萝卜，将胡萝卜去皮，清洗干净，尽量切成大小均匀的细条状；02将西葫芦和黄瓜洗净，也尽量切成胡萝卜大小一样、大小均匀的细条状；03取两三个鸡蛋，打入碗里，加入少量的水，打匀；04开火，

01准备适量牛肉，洗净后切成小丁，再准备适量姜，洗净后切成丝放入盘中，加入适量盐，鸡精，五香粉，生抽，料酒搅拌均匀，腌制十分钟以上。02准备适量西葫芦，洗净后，去除内瓤，切成片，放入盘中备用，再准备适

01准备适量香菇，洗净后，放入盘中备用，再准备适量西葫芦，洗净后，放入盘中备用。02将香菇切成片，如果是干香菇的话，需要提前泡发；然后将西葫芦也切成片，放入盘中备用。03准备适量大蒜，去除外衣后，切成

01准备适量黄瓜洗净切成滚刀块，放入盘中备用；准备适量西葫芦，洗净后切成片，放入盘中备用；再准备适量香肠，切成片，放入盘中备用。02炒锅中放入适量油，油热后，放入姜片，蒜片，干辣椒炒香，然后将香肠放入

01西葫芦切成薄片，辣椒、葱、姜、蒜切好待用。02里脊肉切成薄片，调入盐、老抽、生抽、料酒、淀粉搅拌腌制5分钟。03锅内倒入油，将肉片快速划散盛出。04用锅内余油，爆香干辣椒、葱、姜、蒜，倒入西葫芦片

01首先准备好西葫芦、鸡蛋和姜蒜，并将西葫芦用清水洗干净。02将西葫芦先切两半，然后用菜刀切成薄片。然后把事先准备好的姜和蒜切成丝和片。03将鸡蛋打碎放在碗里，然后用筷子搅拌均匀。出现很多气泡就差不多

01准备一个西葫芦，将西葫芦洗净后，切片，放入盘中备用，再准备一个鸡蛋备用。02碗中打入一个鸡蛋，加入适量食盐，打散备用。03炒锅中放入适量油，油热后，将鸡蛋液倒入锅中，炒熟后，盛出备用。04炒锅中再

01首先将西葫芦切片，将鸡蛋打入碗中，加半勺盐，搅打至蛋液蓬松。02锅中倒入林加林非转基因冷榨大豆油，倒入蛋液，炒至呈现蛋花状，就可以盛出。03锅中倒入林加林大豆油，下入西葫芦翻炒片刻，加入豆瓣酱、十

01先把西葫芦切去头尾，再切成片备用。02把鸡蛋打开壳，再用筷子搅拌成蛋液。03洗干净锅再烧热，放适量花生油，先把鸡蛋炒熟，铲在盘子里划开成碎块。04另起锅，把西葫芦放下去炒二分钟，炒止西葫芦软熟为止

01准备食材：西葫芦一个，鸡蛋一个，红椒一个。最好选用比较嫩的西葫芦，这样就不用去皮，而且西葫芦的皮也有非常高的营养价值。02将西葫芦洗净后，切成片；碗中打入鸡蛋，加少许盐和料酒打散；取少许红椒，切成

01准备适量胡萝卜和西葫芦洗净后，用擦板擦成丝，放入碗中备用。注意，胡萝卜可以将皮去掉，西葫芦不用去皮。02打入一个鸡蛋，这样可以让煎饼更加营养。03加入适量面粉，面粉的量可以根据蔬菜的量来调整。04

01准备一根黄瓜，洗净后切成片，再准备适量的西葫芦，洗净后切片儿，分别放入盘中备用。02碗中打入一个鸡蛋，加入适量食盐打散。鸡蛋和黄瓜，西葫芦搭配是非常好的。03炒锅中放入适量油，油热后将鸡蛋液倒入锅

01准备适量西葫芦和一个西红柿，将它们洗净后，放入盘中备用。02将西红柿切成片，西葫芦也切成片儿，再准备适量豆豉备用。03准备适量蒜，洗净后切片，炒锅中放入适量油，油热后将蒜片放入锅中炒香，然后将豆豉

01准备适量新鲜的香菇和西葫芦，放在盐水中洗净，洗净后放入盘中备用。02将香菇切成薄片，西葫芦也切成片，香菇可以适当切薄一点，这样容易熟，西葫芦可以稍微切厚点，因为西葫芦本身就很容易熟。03准备适量蒜

01准备适量西葫芦，用清水洗净后，对半切开，然后切成片，放入盘中备用。02炒锅中放入适量油，油热后放入适量干辣椒，再放入适量的豆豉炒香。03将准备好的西葫芦片儿倒入锅中，翻炒均匀。04再准备适量蒜，去

01准备适量五花肉，洗净后切成片，放入盘中备用，这种肥瘦相间的肉，炒菜特别好吃。02准备适量姜，洗净后切成丝，放在盘中再放入适量鸡精，五香粉，生抽，蚝油，料酒，搅拌均匀，腌制15分钟。03准备适量西葫

01将西葫芦洗净，切成片，放在盘中备用，碗中打入一个鸡蛋，加入适量料酒和盐，搅拌均匀。02炒锅中放入适量油，油热后，放入鸡蛋炒香，然后将鸡蛋盛出备用。03准备适量蒜瓣儿，切成片，锅中放少许油，油热后，

01准备一个西葫芦，洗净后放入盘中备用；再准备半个胡萝卜，洗净后备用；再准备一个草鸡蛋。02西葫芦本身就叫你不用去外皮，直接切成细丝；将胡萝卜也切成细丝，放入盘中备用，准备适量蒜和姜，洗净后切碎备用。

01准备一个剩馒头，切成块，放入盘中备用，注意，可以切的稍微大一些，这样不容易散。02再准备适量西葫芦，洗净后，先对半切开，然后去掉内瓤，切成片，放入盘中备用，碗中打入一个鸡蛋，加入适量食盐，打散备用