核心功效强心安神，固精补肾，降压减脂简介莲心一般指莲芯。莲芯，即莲子心，中药名。为睡莲科多年生水生草本植物莲成熟种子中的幼叶及胚根。秋季采收莲子时，将莲子剥开，取出绿色胚（莲心），晒干。具有清心火，平

核心功效清心去热、养心健脑、降压简介莲心茶，莲芯即莲子心，又称莲薏、苦薏、莲心，最早见于唐末的《食性本草》中，为睡莲科多年生水生植物莲成熟种子中的干燥胚芽。秋季采收莲子时，将莲子剥开，取出绿色胚，晒干

核心功效清热解暑、养心健脑、降血压莲子心的简介莲子心，为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，莲子心适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但长期服用安定对

食材简介： 莲子，又称藕实、水芝丹、莲蓬子等，为睡莲科植物莲的成熟种子。一般为椭圆或球形、大小不一，幼果期果皮为绿色，逐渐变为褐色、成熟时变成深褐色，表面有细纵纹或较宽脉纹。子叶呈黄白色、中间有小空

莲子里面的绿色芯是可以吃的。莲子芯为绿色根状，里面含有各种对身体有益的物质，刚成熟时味道水嫩，带有甜味，成熟一段时间后口感变苦，但是不妨碍食用，要是不喜欢这种苦味可以在吃莲子前将其去除，收集起来晒干

夏天适合喝绿茶、乌龙茶、莲子茶、菊花茶等比较偏寒的茶，夏季炎热，寒性凉茶可以清热解暑、去火降噪。茶叶中有茶多酚、咖啡碱、茶氨酸等成分，这些物质容易刺激神经，有助于提神，适量喝茶还能降血压、降血脂，孕

红目达仔陈明章下午的一出戏红目达仔演唱：陈明章冷冷的风 吹阮红红的目箍清清的溪 照阮白白的头毛沉重的脚步 对春分行甲冬尾

1、莲子心中含有莲心碱、金丝桃苷、芸香苷、维生素C、葡萄糖、叶绿素、棕榈酸、谷胱甘肽、锌、铜、铁、锰、镍、镉、钙、镁等营养物质，有消暑除热的作用，可以食用。2、新鲜的莲子心味苦，还带

1、莲子心味苦，带有涩味，直接食用会比较难以接受，一般是将莲子心泡水喝或者是与其它茶饮一起泡，也可将莲子心加到汤饮中或在煲粥时放一点莲子心。2、莲子心中含有莲心碱、金丝桃苷、芸香苷、

八宝饭中含有蛋白质、脂肪、糖类、淀粉、矿物质等营养成分，味道甘甜，有较高的食用价值，吃不完的八宝饭建议密封保存，以免受到灰尘和其它物质的影响，八宝饭应该尽快吃完，避免滋生细菌，发生变

八宝饭食材主要是糯米、莲子、红枣等，保存时间不长，而冰箱温度较低，细菌、微生物的活动较缓慢，可以延长食物的保鲜期，将八宝饭放到冰箱冷藏，可以保存5天，但要注意密封保存，避免食物发生串

冰箱冷冻层温度较低，不利于细菌及微生物的繁殖，可以保存10~15天，冰箱冷冻虽能延长八宝饭的保质期，但是长期存放在冰箱，会对口感造成影响，也可能发生变质。八宝饭由糯米、豆

1、莲竹；2、莲姬；3、墨莲；4、红莲；5、莲见；6、白莲花；7、步生莲；8、合欢莲；9、苏莲；10、莲萌鹿；11、莲香味；12、步青莲；13、掌中莲；14、莲心如雪；15、百里君莲

　　核心功效　　清心去热、养心健脑、降压　　简介　　莲心茶，莲芯即莲子心，又称莲薏、苦薏、莲心，最早见于唐末的《食性本草》中，为睡莲科多年生水生植物莲成熟种子中的干燥胚　　核心功效　　清心去热、养心健

1、选择稍微老一点的莲子。2、用刀切掉莲子的两头，用手剥掉壳即可。3、用手剥掉其第二层皮，从莲子发芽的那一端开始剥。4、用棉签或短的铁丝从莲子底端向上端顶过去，把莲心顶出1、选择稍微老一点的莲子。2、

莲子是碱性食物莲子里面含有大量的生物碱成分，药性偏寒，具有清热、宁神的功效。在我国古代还有莲心子茶的记载，服用莲心子茶可以清心降欲。莲子心中提取出来的莲心碱结晶被用于莲子是碱性食物莲子里面含有大量的生

1、莲竹；2、莲姬；3、墨莲；4、红莲；5、莲见；6、白莲花；7、步生莲；8、合欢莲；9、苏莲；10、莲萌鹿；11、莲香味；12、步青莲；13、掌中莲；14、莲心如雪；15、百里君莲；16、三生三世步

可以。蜂蜜的味道比较甜蜜可以中和莲心茶苦涩的味道，而且蜂蜜可以中和莲心茶的寒性药效。但莲心比较寒，即使加入蜂蜜，寒性体质也最好不要过多饮用，过度饮用莲心茶会让寒凉症状加可以。蜂蜜的味道比较甜蜜可以中和

用刀从莲子中间处轻轻划开，就可以轻松剥掉莲子绿色的外皮。白色莲子是可食用的部分，当中的莲心有些苦味。如果不能接受苦味，可以用一根牙签从莲子底部穿过，即可把苦味部分去除。用刀从莲子中间处轻轻划开，就可以