随着夏季的到来昼长夜短，很多友友每天都处在睡不醒的状态，因而大家慢慢的开始进行午睡，本以为午睡会让人精神一些，但是吧很多人出现了午睡做梦的情况，下面就和大家一起看看午睡做梦是什么原因。午睡做梦是什么原因午睡做梦是什么原因是很多人好奇的，这样

褪黑素是针对失眠人群的一种保健品，很多人失眠时，都会选择服用褪黑素来保证睡眠。那么，褪黑素可能越吃越失眠真的假的？吃褪黑素反倒睡不着了什么情况？一起来看看学百科带来的介绍吧！褪黑素可能越吃越失眠真的假的“褪黑素”是人体分泌的一种荷尔蒙，在天

咖啡是生活中比较常见的饮品，由于咖啡里携带了咖啡因，很多人都担心喝咖啡了晚上睡不着。其实，白天喝咖啡一般是不会影响晚上睡眠的，因为时间比较长，会代谢完，如果担心睡不着可以直接不喝咖啡的。白天喝咖啡会影响晚上睡眠吗因人而异。咖啡中含有咖啡因，

偶尔睡不着吃褪黑素是对身体没什么影响的，但过度依赖，每天吃褪黑素那就对身体会造成副作用的，褪黑素的确可以治疗失眠，但不能长期服用。那么，青少年失眠可以吃褪黑素吗？一起来看看学百科带来的介绍吧！睡不着吃褪黑素对身体有害吗当您无法入睡时，褪黑素

酸枣仁是比较特别的一种保健食品，它可以起到很不错的功效与作用，正确服用可以有效治疗失眠，很多人都会经常吃酸枣仁治失眠。酸枣仁治失眠也是有一定讲究的，一般煮粥吃或者泡水喝效果最好，一次服用十到二十克左右，具体要遵循医嘱。酸枣仁怎样吃治失眠最有

褪黑素的品牌有很多，找一款比较有名的褪黑素吃了会更有用处。对于失眠党来说，家里必备褪黑素，这样可以治疗自己的失眠问题。那么，褪黑素吃一个月可以吗？褪黑素一个月偶尔吃几颗没事吧？一起来看看学百科带来的介绍吧！褪黑素吃一个月可以吗在正常情况下，

失眠的人群在生活中还是很多的，而谷维素和褪黑素都是比较常见的治疗失眠的保健品，如果失眠了的话，其实都可以吃，选择任意一款都可以。那么，晚上睡觉吃二片谷维素多吗？一起来看看学百科带来的介绍吧！失眠吃谷维素还是褪黑素失眠可服用谷维素或褪黑素。失

褪黑素和安眠药都是针对失眠人群的，而褪黑素相对于安眠药来说副作用要小很多，但是效果肯定是没有安眠药那么强大。所以，褪黑素比安眠药还是安全一些的，如果失眠不是很严重，可以考虑褪黑素哦！褪黑素比安眠药安全吗与安眠药相比，褪黑激素相对安全。因为褪

褪黑素是目前很多失眠人群信赖的保健品，吃了的确可以缓解睡眠质量问题。那么，褪黑素一天一粒有副作用吗？褪黑素最多不能连续吃几天？一起来看看学百科带来的介绍吧！褪黑素一天一粒有副作用吗如果连续一个月服用褪黑激素，对身体会有一定的影响，但一般情况

为什么睡不着、不睡觉？ 刚过去的双十一零点预售，有不少人凌晨或是整夜都在疯狂买买买， 有不少人因为失眠而数羊，数几百只、上千只羊还是不能入睡， 也有不少人，凌晨2点半都还眷念着手机，迟迟不肯放下

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