抬爱用在别人夸赞自己的场合。抬爱通常作为某个人自谦的语言表示，是指自己并非对方夸赞的非常优秀和完美，对方给予高的的赞赏是对于自己抬举，因此抬爱简单来说是看得起、抬举之抬爱用在别人夸赞自己的场合。抬爱通

平板支撑：把双上肢肘关节放在地面上，用双脚尖接触地面，这时候腰部跟腹部绷紧，从而达到腹部收缩的训练。健腹轮运动，躺在健腹轮上，然后用双手保持平衡，腹部用力，而不是双上肢用力。仰卧抬腿收腹运动，采取仰卧位，双下肢交替抬举，在这个过程中，要利用