是指运球队员突破对方人员的防守，突破到禁区用上篮的方法来得分的一种方式。篮球中突破上篮是比赛中经常用到的技术，也是得分的重要方式之一，大家想要做好突破上篮动作，要注意以下这些技巧。启动要快。想进行突破上篮，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员

伦巴基本步=向前抑制步+后退走步转+后腿走步+向前走步转。伦巴舞基本步的细节细节1：准备时，把重心放下来；（就是找到脚压在地板上踩实的感觉）细节2：做向前走步转时，要注意碾压地板；细节3：开始做向前的抑制步，快速落跟；在做完抑制步之后，

控球训练方法如下：原地八字绕球：练习时注意重心要放低，这样能够帮助我们，在实战中更好的运球，不被抢断。低位交叉运球：降低体前交叉运球的幅度，增加运球的速率，锻炼手臂的控球能力。连续胯下背后运球：有效提高连续运球的熟练程度，实战中，这

1、首先将左右两脚分别放在十字形横线的下方、中线的左右两边，站好位置。2、左脚向右前方迈出，同时右手高左手低，自然摆动。3、右脚从左脚内侧绕过左脚，站在左脚的左前方，这时右脚脚跟可以向左边倾斜一些，这样更有利于站稳，不摇晃摔倒。4、迈左脚。

牛仔舞基本舞步：1、Turn转动、转2、Whole Turn整周转全转、360度转3、Half Turn 12转180度转4、Quarter Turn 14转90度转5、Fallaway Rock渐退摇摆步6、Falla

侧滑步可以采用如下步骤进行练习：1.先出左脚。2.左脚脚后跟抬在右脚之上，与右脚脚尖呈90度，3.以左脚脚尖作支撑点，向斜下方向用力蹬。4.当把右脚向斜下方蹬出去时，左脚还是脚尖着地，原地旋转，5.旋转到左脚脚尖向前，然后换脚。

滑板初学者刚刚开始，首先要学习正确的姿势在画板上，然后用一只脚后蹬，然后利用滑板滑行，保持平衡即可，一直练习到可以熟练平衡滑行就可以了，具体 *** 作步骤如下：1、右脚纵向踩在滑板的前部，有螺丝的地方。2、左脚横向踩在滑板的后部。3、双腿自然弯

首先一只脚平踏，另一只脚用脚尖立在地上（但要在第一只脚后）然后以其为重心和定点推动第一只脚向后滑行，注意这只脚的后跟一直要在地上，推到一定的距离又以这只脚立在地上为定点和重心推动前一只脚向后滑行,（注意，当后脚立起时前脚要立即落地）最后连续

太空步后滑步的技巧有一个脚跟触地，另一个脚跟即提起，反复交替进行；做后滑步的时候，最好是两脚同起同落，这样速度较快等。1、动作要点是一个脚跟触地，另一个脚跟即提起，反复交替进行。当向后平滑的脚停止滑动后，脚尖点地，脚背与地面垂直。当动作熟

车辆上的brakehold是自动驻车功能，自动驻车可以理解为自动刹车，自动驻车的工作原理是在车辆停稳了之后，自动驻车系统会自动制动车轮，这样车辆就不会出现后溜的情况了。当遇到红绿灯或者要短暂停车的话，车主只需要按下自动驻车的按钮，自动驻车功

要领为：队列练习——向右转走 动作要领: 听到口令后,动令落在右脚上,右脚向前走半步,脚尖稍向右,身体向右转90度,出右脚向新方向行进。口令:“向右转——走”。要点:向右转第一步迈右脚。扩展资料：队列

登山步可以瘦腿或者是肚子。登山步是霹雳舞、迪斯科、街舞、拉丁舞等舞蹈的基本舞步之一，主要通过脚蹬地后产生的反d力屈膝高抬大腿，连续有节奏、有d性的蹬踏，配合上肢和躯干动作，形成登山状态时的身形。跳登山

向后转是从右边向后转。动作方法：以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转180度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。向后

新娘藏鞋子藏左脚还是右脚，并没有明确的规定，但是办喜事讲究的是“好事成双”，所以一般情况下两只婚鞋都会藏起来。一、新娘藏鞋子左脚还是右脚：其实婚鞋是藏左脚还是右脚，并没有明确的规定。但是办喜事讲究的是

1、突破过人最简单、最基础的一招：还没运球或别人传球给你的时候，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。2、突破时最实用的招数：胯下运球。运球至对

1、在正手攻球时，要不断的动自己的右脚，俗话说：左脚找位右脚调节，然而打比赛的时候基本右脚就是调节不上来，那么在打对攻的时候你可以调整下你的右脚，这是必须的，也是必要的，每打一个球你都需要重新的调整下

看地方讲究。对于端午节五彩绳戴一个还是一对当下并没有准确的答案，主要还是看地方。端午节戴五彩线可是很有讲究的。五彩线是用五种颜色的线制成。而五种颜色不是随便用哪五种颜色就行，而必须是青、白、红、黑和黄

1、站好后，抬起左腿的同时，右腿后退第一步。注意，左腿要垂直抬起。2、左腿落下的同时，右腿后退第二步。注意小腿是垂直地面的哦。重心在左腿上。3、换右脚抬起的同时，左脚后退第一步。注意右脚抬高垂直地面。

1、脚后跟并拢，脚尖冲外，两脚呈现T型。 2、稍稍抬起右脚，同时左脚尖往里移。 3、右脚放下，同时左脚后跟往里移，再次与右脚构成T型。 4、重心放在非滑动腿上，将一条腿尽可能滑出，然后将另一条腿滑向