离开数量谈危害是没有意义的。如果你的食物里很缺钙，那么即使你天天吃钙片，可能总的钙刚好满足你的需求，而如果你通过事物本身已经能摄入足够的钙了，这时候再吃，钙就超过你的需求了，就有害了。我们就第二种情况

牛奶中含有丰富的钙，很多人认为，牛奶加钙片是一种不错的补钙方法。实际上，牛奶和钙片同服，是不利于补钙的。钙是人体必需的一种重要的矿物质，人体骨骼和牙齿的构成都离不开钙。钙还参与血液的凝结，并且对改善心

澳洲纽西臣N29 k2舒松钙片N29钙片富含3种高生物利用率的钙源：柠檬酸钙、羟基磷酸钙、磷酸钙，温和不伤胃，适合胃酸不足、胃动力不足需要补钙的人群，对口腔、肠胃无刺激。这个一大罐150粒平常买性价比