主料：猪蹄、黄豆、海带辅料：枸杞子、食盐、鸡粉、葱、姜、花雕酒步骤1.做海带黄豆猪蹄汤，准备工作十分关键。需要提前浸泡海带、黄豆以及冲泡猪蹄，所以建议将原料购买好后，第二天再进行烹制2.将猪蹄用斩刀先

海带萝卜排骨汤的做法一主料排骨1500g，白萝卜300g，干海带50g辅料油适量，盐适量，小葱适量，姜适量步骤1.将排骨斩成小块。2.冲洗干净。3.煮上一锅开水焯烫排骨。4.倒掉焯烫排骨的污水，洗净排

豆腐的主要原料黄豆含有钙、磷、铁、铜、锌、碘、以及核黄素、尼克酸、维生素E等，不但能降低体内胆固醇，还有助于神经、血管、大脑的发育生长。豆腐含有一种皂甙的物质﹐能促进体内脂肪代谢，预防动脉硬化，但是