1、通胀和通缩的意思就是通货膨胀和通货紧缩的缩写，所以意思也是类似的。通缩基本概念就是市场上流通的货币减少，人民的货币所得减少，购买力下降，影响物价至下跌。而通胀则是指1、通胀和通缩的意思就是通货膨胀

通货紧缩时期可以保值的东西：1、现金2、国债3、黄金4、美元5、理财产品通货紧缩普通老百姓具体应该采取的措施：1、停止股票及一切有风险的投资，改买国债和储蓄，能保本和随时调用通货紧缩时期可以保值的东西