铅球力量训练方法有：俯卧撑练习、壶铃练习、在单杠上做悬垂举腿练习、双臂负重上举练习、抓举或挺举杠铃练习等方法。俯卧撑练习：可以通过俯卧撑练习来提高手臂的力量，最好　　铅球力量训练方法有：俯卧撑练习

当前世界上举重的最高纪录是男子 105KG级，抓举：220KG，创造者：塔拉哈泽；挺举：263KG，创造者：拉扎扎德。女子 75KG级，抓举：155KG，创造者：卡什丽娜，挺举：193KG，创造者：卡

第29届奥运会北京奥运中国第一枚金牌女举48公斤级陈燮霞摘金，以抓举95公斤，挺举117公斤，总成绩212公斤获得女子举重48公斤级冠军，成为北京奥运会中国代表团第一枚金牌获得者。人第29届奥运会北京

谜底：斤斤计较解释：在举重竞赛中的“名次评定”规则是，在抓举或挺举的三次试举中举起最高的一次重量，即为单项成绩，名次按成绩来确定。鉴于这些规则都是基于运动员的体重以及举起谜底：斤斤计较解释：在举重竞赛