常见的硬拉有五种，分别是罗马尼亚硬拉、直腿硬拉、传统硬拉、举重硬拉、相扑硬拉。在硬拉过程中，除了背部肌肉、手臂肌肉、臀大肌和腿部肌肉能得到很好的锻炼外，全身所有肌肉都能被调动起来参与硬拉运动，能增

杠铃大腿内侧的训练动作有杠铃深蹲、罗马尼亚硬拉、保加利亚单腿深蹲。杠铃深蹲需要杠铃的力量来锻炼大腿内侧的肌肉，使肌肉更加饱满。罗马尼亚硬拉要求双腿分开，杠铃离地拉起。保加利亚的单腿深蹲要求一条腿放在长

rou是罗马尼亚的国家代码。罗马尼亚位于东南欧巴尔干半岛东北部，它的北和东北地区分别是与乌克兰和摩尔多瓦相邻，国土面积为238391平方公里，其首都是布加勒斯特，是全国最大的工业中心，主要发展机械制

[拼音]：Geligeleisiku[外文]：Nikolae Grigorescu (1838～1907)罗马尼亚画家。1838年5月15日生于布加勒斯特近郊，1907年7月21日卒于坎皮纳，他是一位

[拼音]：Dituliesiku[外文]：Nicolae Titulescu (1883～1941)罗马尼亚外交家。1883年生于罗马尼亚克拉约瓦市。曾任布加勒斯特和雅西大学教授、国际外交科学院主席。

罗马尼亚属于欧洲。罗马尼亚，位于东南欧巴尔干半岛东北部。北和东北分别与乌克兰和摩尔多瓦为邻，南接保加利亚，西南和西北分别与塞尔维亚和匈牙利接壤，东南临黑海。罗马尼亚的历史悠久，祖先为达契亚人，公元10

”巴铁“这个词汇一直被广泛用于”中国与巴基斯坦友好的特殊关系”。要知道中国外交声明中的英文版，很少使用铁杆（ironclad）一词。然而在继巴基斯坦后，中国与他国家的密切关系，如今“铁杆朋友”称呼，也

[拼音]：Delafulanqia[外文]：Barbu Stef╤nesou Delavrancea (1858～1918)罗马尼亚剧作家、小说家和政治家。出生于布加勒斯特。在大学攻读法律。当过律师、

[拼音]：Puleida[外文]：Marin Preda (1922～1980)罗马尼亚作家。父亲是农民。中学毕业。当过校对员、职员、编辑、杂志副主编，曾任罗马尼亚书籍出版社社长和作家联合会副主席。他

[拼音]：Bopeisiku-Gebo[外文]：Ion Popescu-Gopo (1923～ )罗马尼亚动画片与幻想片导演、美术家、编剧。1923年5月1日生于布加勒斯特。1974年起任罗马尼亚电影

[拼音]：Ba'erbu[外文]：Eugen Barbu (1924～ )罗马尼亚作家。出身于布加勒斯特铁路工人家庭。大学时代学习法律、文学和哲学。当过足球运动员和教练，以及印刷工、校对员等。60年代

[拼音]：Luomaniya tongyi[外文]：unity of Romania指 1859 年瓦拉几亚和摩尔多瓦两个公国的统一和1918年特兰西瓦尼亚和罗马尼亚的统一。历史上，罗马尼亚长期分为

[拼音]：Andongneisiku[外文]：Ion Antonescu (1882～1946)罗马尼亚军事法西斯独裁者，首相（1940～1944）。1882年6月14日生于罗南部皮特什蒂城。青年时代

[拼音]：Kalajialie[外文]：Ion Luca Caragiale (1852～1912)罗马尼亚剧作家和小说家。生于普洛耶什蒂城附近的哈伊玛列（今名卡拉迦列）村。父亲是律师，叔父科斯塔凯和

[拼音]：Aotaisiku[外文]：Ion Nonna Otescu (1888～1940)罗马尼亚作曲家、指挥家。1888年12月3日生于布加勒斯特，1940年3月25日卒于同地。1903～190

[拼音]：luomaniya jiaoyu[外文]：education in Rumania罗马尼亚是欧洲巴尔干半岛上的一个社会主义国家。罗马尼亚共产党和政府十分重视教育事业，近十多年来，罗共中央曾多

[拼音]：Daweila[外文]：Alexandru Davila (1862～1929)罗马尼亚戏剧家。生于戈列什蒂，父亲是罗马尼亚医学教育的奠基人。达维拉就读于巴黎，当过布加勒斯特民族剧院的经理和

[拼音]：Beiligan[外文]：Radu Beligan (1918～ )罗马尼亚演员、导演、教授。出生于巴格乌县。布加勒斯特戏剧艺术学院毕业。1938年他在光明与劳动剧团首次演出，1943年开始

[拼音]：Yiliu[外文]：Victor Iliu (1912～1968)罗马尼亚电影导演。1946～1947年在苏联国立电影学院学习。曾当过记者和电影评论家。1948年拍了纪录片《1848》(和J