笔记本怎么调屏幕亮度

笔记本调屏幕亮度的方法如下：

工具：MacBook Pro、 macOS Monterey。

1、点击苹果图标菜单下的系统偏好设置。

2、打开窗口，点击页面上的显示器选项。

3、滑动亮度的滑块，调好好亮度即可。

电脑屏幕太亮的坏处

一般情况，太亮会影响屏幕的寿命。现在的本本都是LCD屏，即液晶显示屏。而液晶显示屏使用寿命较短，大概在两年左右便会出现显示发黄的现象。长时间的高负荷使用还会使液晶颗粒老化失效而产生死点，产生死点。

因此如果在使用中使其疲劳过度，必然会加速这些老化现象的出现。所以，日常使用中尽量不要让LCD长时间地工作，并且尽可能地调低它的显示亮度。当需暂时离开电脑的时候最好通过快捷键将LCD背灯暂时关闭。

本文以戴尔XPS13,MacBookPro；Windows10,MacOSBigSur11为案例进行讲解。

1、Windows10系统：鼠标右键点击系统桌面左下角的【开始】按钮，在d出的菜单项中点击【设置】选项；在系统设置主页找到并点击【显示】选项，然后在右侧窗口中找到【亮度和颜色】设置项，把【更改亮度】下方的滑块左右拖动即可调节屏幕亮度。

2、MacOSBigSur11系统：鼠标左键点击系统桌面左上角的【苹果】按钮，然后在菜单项中点击【系统偏好设置】选项；在系统设置主页第二栏中点击【显示器】选项，在新窗口中把【亮度】右侧的滑块左右拖动即可调节屏幕亮度。

3、目前许多笔记本电脑或一体机在键盘上也会有亮度调节的快捷键，也可按下Fn加对应快捷指令键进行调节。

以苹果MacBook Pro，Mac OS X系统为例，调节亮度的具体方法如下：

打开系统偏好设置

首先打开电脑，点击菜单栏中的苹果图标，然后点击“系统偏好设置”选项。

点击显示器

在“系统偏好设置”中，找到“显示器”选项，并点击进入。

调节亮度

进入显示器页面后，滑动“亮度”后面的白点就可以调节亮度了，勾选“自动调节亮度“后，系统还可以根据周围的光线自动调节屏幕亮度。

除了可以在系统设置中调节亮度外，还有一种简单的方法可以调节亮度。按下键盘中的F1键，可以降低显示器亮度；按下键盘中的F2键，就是增加显示器亮度，可以通过观察屏幕亮度指示器的变化来调整成适合自己眼睛的屏幕亮度。

该答案适用于苹果大部分型号的电脑。

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