上班就想睡觉怎么回事啊

从事一份工作会有很多重复的部分需要完成，这难免会使人产生一种乏味的感觉，当一个人觉得他的工作很乏味的时候，便会失去对工作的热情，这间接的导致工作时候无精打采，甚至想睡觉。导致这种问题是由于心理上的因素：首先，要接受重复工作，因为没有工作是不断变化的，除非你天天换工作，天天换工作了，那么哪个工作也做不好，不会有太好的发展，没人能做到的。接受之后需要的更是一份坚持，大家都不是小孩子了，都是成年人，都应该有着自己的一份坚持，无论是为了自己，还是为了家人。上班想睡觉是很正常的，但是能睡吗？当然不能，睡觉的话被老板发现，后果可想而知，轻者训斥，重者罚款，更有甚者被辞退。坚持一下，工作时间并不是很长，每天就那么几个小时，过去就好。

一般来讲早晨起床后是一个人精神状态最好的时候，如果你经常觉得困想睡觉，那可以从以下几个方面找一下原因。

1、睡眠不足

如果你的睡眠时间严重不足的话，那一定会出现想睡觉的情况，所以想要保证良好的工作状态，充足的睡眠是基本的保障。成人睡眠一般在7个小时左右，尽量不要熬夜，否则即使睡眠时长是够的，睡眠质量也会受到影响。

2、一定要吃早餐

很多人赶着上班，匆匆忙忙地赶到公司，如果再起来晚了，很容易就把早餐给省略了。其实吃早餐是给身体补充能量的必要步骤，注意蛋白质和碳水化合物的摄入有利于激活你的大脑，让身体暖和起来。

3、适当运动

早上如果经常觉得不在状态，可以考虑适当地做一下运动，拉伸下身体，或者快走来激活身体。运动产生的多巴胺可以让你一天充满能量。

4、听一点音乐

如果实在觉得困，可以听一些音乐来提神，有节奏感的音乐会让人更容易产生行动的动力。

当然，如果你总是觉得累，觉得困，更可能是身体出于亚健康的状态，多出去晒晒太阳，注重饮食，规律运动会帮你提高整体的身体状态，仔细分析下自己的原因，对症下药才能从本质上解决问题。

我是欧阳芊双，专注于个人成长与效率提升，更多内容欢迎访问公众号【欧阳芊双】ID:qianshuang2016

你好

你的这种情况有以下几种可能

累

你最近可能太累了，或者压力太大，建议多加休息，加强锻炼

2.压力过小

你可能对于你现在的工作感到无聊，没有竞争力，抬不起兴趣。

那我建议你这么想，你现在工作是为了提升你的个人能力，让你未来赚取更多财富，你就把自己当作老板，想着要为自己工作，工作精益求精，实在不行就换一份工作，或许这么想或者这么做能够让你清醒一些

希望能够帮助到你

加油！

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