天天暴走10公里，对身体好吗

这样分两种情况。
这一点很重要，想想看：一个有能力的，最起码是有实力的，完成一个看似很难得事情其实并不是多么的困难。
如果你每天走5公里，总共花费一小时左右，那么当你想要走10公里时，只需要再多走一小时就可以。
但如果你本身的运动量练连一公里都不到，那10公里无疑是不可能完成的任务。
正如前面所说，你不可能完成每天暴走10公里的任务。
退一万步来说，就算你可以，第二天你绝对起不了床，绝对！
实际上，每天走10公里大约2万多步，需要2个小时。这不是每天的零碎时间加起来的步数，而是需要在一段时间内的持续运动。
这里我不说大道理，如果你每天都连续走2个多钟，这对你的身体、肌肉、骨头、关节都有很大的磨损。当然，你也可以走一天休息一天，这是比较好的建议。
就我个人而言，每天走5公里，1万步，一小时，就是最好的。

以上就是关于天天暴走10公里，对身体好吗全部的内容，包括:天天暴走10公里，对身体好吗、、等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！