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有时我们觉得我们注定要不断重复同样的错误一遍又一遍，但真正阻碍我们前进的恰恰是那些恐惧和遗憾的声音。打破这种循环的最好方法就是用积极的情绪鼓励自己更好的一面。从错误中学习，是的，但不要把自己锁在痛苦和自我厌恶的状态中。有更好的办法。

对失败的正确认识有助于你成长

承认失败是很困难的，但如果你逃避失败，你就失去了从中吸取教训的机会。向自己或受影响的人承认错误，这样你就可以重新审视它是如何发生的，下次做得更好。如果面对错误让你焦虑或害怕，提醒自己这是多么正常：

错误是不可避免的 也是有用的

你的大脑有强大的，瞬间的工具来保护你，这些工具从你的错误中学习。把你的注意力从失败和失望的感觉转移到一个更理性的方法上，帮助你吸取正确的教训。通过解开实际发生的事情和你本可以做的不同的事情，你会把一个错误变成一个成功的陷阱。

给自己荣誉 而不是打自己

虽然承认错误是有价值的，但过于关注消极的一面会让你“闭嘴”，避免去想发生了什么。感觉不好并用消极的想法来强化这种想法实际上是没有成效的。花点时间给自己应得的荣誉：

当你内心的批评声音变得太大时 让它安静下来

完美主义者或抑郁症患者往往过分关注错误。如果你很难赞美自己或看到自己的价值，那就把善待自己作为重中之重。克服这些困难并不意味着你再也不会批评自己了；这意味着把内心的批评塑造成更现实、更亲切、更不以自我为中心的东西。 健康 的心态使你更容易提高自己。

用具体的方法为自己的成功做好准备

你不能只是对自己大喊大叫，希望自己做得更好，并期待奇迹般地发生。以现实的心态对待困难，提前采取措施阻止旧模式再次出现。以下是一些示例：

审视你的生活 寻找你喜欢的行为模式

如果你陷入同样错误的循环中，那可能是因为你对世界的看法和行为有盲点。反思你的无意识习惯以及它们与你生活的关系：

现实的标准可以帮助你在不伤害自己的情况下提高

你可以给自己设定很高的期望值，但不要梦想在拿起篮球之前全场投篮。坚持你能达到的标准，而不去消耗或牺牲你生活的其他部分。这将给你更多的胜利，这将加强良好的习惯，并帮助你建立更好的行为随着时间的推移。

找出是什么触发了你的行为并适应它

什么情况或事件会导致你不满意的行为？你的错误不是凭空出现的。他们可以受到他人的鼓励，压力事件，甚至错过一顿饭之类的小事。识别这些模式是改变你对它们的反应的第一步，或者是阻止它们首先出现。

保持新的行为简单 提前准备

我们的大脑喜欢回到熟悉的习惯中，即使这些习惯让我们痛苦不堪。与其试图阻止这种指控，不如将其重定向到一种新的行为：

与责任伙伴进行贸易鼓励

一旦最初的动机消失，你可以找一个可以鼓励你的人来帮助你坚持目标。选择合适的人会有很大的不同，所以要考虑一下：

挫折总会发生 重要的是你如何回应他们

改变旧习惯，打开自己的创伤，面对失败的关系：所有这些都是有价值的工作，但在不好的一天也会很困难，让人精疲力尽。一瞬间感到自信和积极，然后陷入悲观和遗憾，这是完全正常的。当你再次犯错时，有几种方法可以让你重回正轨：

寻求长期稳定的支持社区

打破错误和遗憾的循环是美妙的，但它不会一次发生，并永远修复一切。为了长期的成功，你周围的人看到你最好的自己，并希望支持它。联系和归属感是克服挫折的最有力的工具，这些挫折会让你陷入旧的模式。

温馨提示:

域名服务器 ( DNS ) 劫持，也称为 DNS 重定向，是一种 DNS 攻击，其中 DNS 查询被错误解析，以便将用户意外重定向到恶意站点。为了执行攻击，犯罪者要么在用户计算机上安装恶意软件、接管路由器，要么拦截或破解 DNS 通信。

DNS 劫持可用于 欺骗 (在这种情况下，攻击者通常会显示不需要的广告以产生收入)或用于 网络钓鱼 (显示用户访问的站点的虚假版本并窃取数据或凭据)。

许多 Internet 服务提供商 (ISP) 还使用一种 DNS 劫持，以在用户访问未知域时接管用户的 DNS 请求、收集统计信息并返回广告。一些政府使用 DNS 劫持进行审查，将用户重定向到政府授权的站点。

DNS劫持攻击类型

DNS 重定向有四种基本类型：

DNS劫持和重定向示例

重定向与 DNS 欺骗攻击

DNS 欺骗 是一种将流量从合法网站(例如 >