乒乓球的教学程序或步骤

乒乓球的教学程序，如下所示：

1、简述乒乓球基本知识、运动规则、发展历史。

2、场地、球台、球网、球拍规格介绍与握拍法教学。

3、球感练习，包括向地面拍乒乓球、原地托球及移动中托球、原地掂球及移动中掂球。

4、近台正手攻球与正手平击发球教学。

5、反手推拨与反手平击发球。

6、击球时间、击球力度与回合连续的要素。

7、正手中台攻球、反手攻球、正反手挡球，以及直拍反手推下旋、推侧旋、推挤、横打技术。

8、基本步法教学，包括单步、并步、跳步、交叉步。

1、采用五场三胜制。一、二、四、五场为单打，第三场为双打。单场采用三局两胜制。

2、一个队由三名运动员组成，每名运动员出场2次。

3、比赛顺序：第一场AVSX、第二场BVSY、第三场A+CVSX+Z、第四场B VS Z、第五场C VS Y。

4、第一场第二场同时进行，第三场单独进行，第四场第五场同时进行。比赛用球为40mm正规乒乓球。

简单来说，第一发，发球时要将球抛起，且不能用手或用身体藏球。

第二，一场比赛应采用三局两胜制或五局三胜制，在单打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后两者交替合法还击，也就是说抽签先发球的人应先发两次球，然后再由对方发两球，之后再交替发球。

第三，当比分达到10：10时采用一球换发制，直至拉开两分得差距决出胜负。

第四，比赛过程中，乒乓球连续触网两次（触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网），为死球，对方得一分；第五，下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权。

以上是一局比赛的程序，一般来说一场比赛是7局4胜的，其它局数同上述所说。

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