怎样才能过目不忘，把知识牢记大脑中。

做到过目不忘不是件容易的事，给你介绍增强记忆的10种方法：
1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3．理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6．经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
8．多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9．最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10．科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
提高记忆力的十五个要点
怎样才能提高我们的记忆力？
一、平心静气--首先使大脑安静下来。
二、疲劳会降低大脑的工作效率。
三、必须自信"一定能够记住"
四、要找出适合自己特点的记忆方法。
五、对记忆的对象要有兴趣
六、强烈的动机可以促进记忆。
七、和愉快的事情相联系容易记忆。
八、刺激可以使脑细胞变得年轻而敏锐。
九、细致地观察能帮助记忆。
十、充分理解被记忆的对象
十一、用形象来掌握被记忆的对象。
十二、把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。
十三、辨别特征记忆法。
十四、适当的分散记忆有时比集中记忆效果好。
十五、调动身体各器官协同记忆。
希望会帮助你，增强记忆还是要考个人的努力，加油奥~~

。记忆是在脑中的hippocampus
就是temporal
lobe那个区的
然后里面的脑细胞
掌控着记忆系统
脑细胞不可以更新的啊
所以才会有脑退化的病
是因为脑细胞死了,而且还不能重新生长成原来的样子
病例比如Parkinson's
disease和Alzheimer’s
disease
所以才会有neural
grafting
和stem
cell的研究,
就是把脑细胞移植到脑细胞退化病人的
脑子里
脑细胞退化就产生了记忆力衰退
随着年龄增长
脑细胞就开始衰退了
如何记忆的
你知道
脑细胞是
"wire
togeter
and
fire
together"
脑细胞和脑细胞的连接程度
是可以改变的
比如你不断重复做一件事情,就会导致
细胞和细胞的连接程度加强这叫做
neural
plasticity
所以一个刺激
会导致细胞的
很快的反映
Ca2+
通过在细胞膜上的transporters流入细胞
Ca2+
和
protein
kinase连在一起
改变RNA的生成
RNA
改变
导致细胞的改变
所以人记到了东西
广泛的讲就是这样
人脑的大脑皮层、小脑、海马体、杏仁核等等结构是有plasticity（可塑性）的，@海布里炮兵
是人脑可塑性的专家。人脑的可塑性简单说就是可以修改神经间的网络和单个神经的反应特性。经过修改的网络，每次有同样的输入的时候，都会有同样的输出，这么一来，记忆就存在并且可以被调用了。于是自然界的事物被编码成神经电信号和化学信号在脑中被处理，这些信号被再度编码成为网络结构，形成短时或长时记忆。不同的结构有不同的记忆类型和时效，如杏仁核主要参与情绪的短期记忆，小脑参与肢体动作的短期及长期记忆。

你可以加入研究人体芯片的研究当。
可以选择成为一个学者，工作者，也可以成为小白鼠。
好像美国正在进行这类研究。你可以去报名。
目前国际最新成果是让芯片和脑神经连接，但是还不能实现用脑神经对芯片内容进行读取。暂时只能控制电极。
当达到可以读取信息的程度，书本知识就可以直接输入大脑了。
还需要等。

一、课程重点：

（一）在大脑中呈现知识为什么重要？

7步实现高效学习

1 如实面对”不知道”

2 ”做”中学

3 意识到许多问题没有答案

4 勇猛精进的行动

5 知识和技能的视觉化

6 把知识解释给孩子听（费曼学习法）

7 能用一句话归纳
“可视化”在第5阶段，但对知识有清晰图像的人比率很少，不是说做不到，反而每个人都有这种能力，只不过很多人没有进行刻意练习训练，所以这个能力体现不出来。如果我们在大脑里有这些文字图像信息，那我们处理相应知识的能力就会大大加强。一旦形成了大脑里的图像，意味着把好多信息都综合集成了，可以非常细节的方式展开它。所以在大脑中复现知识是一种极其高级的学习能力、学习方法、学习技巧。
实例：

中国造核潜艇：从一无所知，到在国外买核潜艇玩具模型，然后按比例仿照，最后到实战武器。就是知识视觉化的具体运用。
一个可视化的模型，在实际的知识创造，知识学习过程中，是一个极其关键的环节。
（二）为什么说心理表征是专家和高手的特质？

当我们说心理表征是指我们谈论xx时你心里面浮现的那幅画面时，请记住：画面不完全等于心理表征，而是这个谈论xx，然后浮现出一幅画面，以及画面的具体细节这整个呈现方式才是心理表征。

表征（representation）是知识在个体心理的反映和存在方式，按知识的种类及其提取方式，心理学家认为人类至少有4种类型的心理表征：

1 认知地图（像解题思路一样，给定信息，就可以按图索意，就可以去追踪它的解题的线索）

2 心像（比如说你想到苹果，脑海中能呈现出苹果的形象）

3 图式（图示是关于一个知识的简要的图像）

4 心理语言（就是如何把图像呈现出来的过程，自己的描述方式）。
（三）、如何在大脑中呈现知识？

任何复杂的知识，它本身都自成体系，是高度有序化的。再复杂的知识，只要画100遍，把它各个分支都记住了，这个知识就掌握了。

从核心概念出发，到子分支，理清知识框架，就像衣架子，让知识高度有序化，将零散的知识能够被分门别类放进大脑里。

第1步，优先参考已经有的好的知识框架，树状图概念图思维导图等，照抄，一个部分一个部分捋清楚，记住理解清楚。

第2步，在大脑里一部分一部分清晰去成像，排列组合，最终形成一个完整的知识结构。梳理的最终结果是在大脑中呈现出清晰的知识框架。

将知识高度清晰化，在大脑中呈现出来，每做一个局部，就把它做到位，做到百分百精准。

举例：对紧密联系的学科，如：数学、物理、化学等理科，造飞机、大炮、精密仪器等所有的工科，经济学、金融等文科。知识点成千上万，这么掌握？就得先掌握一个知识点，再掌握包含这个知识点的一个分支，再掌握包含这个分支的一个树干，最后一颗枝繁叶茂的大树的专业知识就掌握了，一步步的像滚雪球一样越掌握越多。当各个分支完全掌握了，之间各种联系都打通了，就成了这方面的专家了
（四）、如何在大脑中实现知识进化？

从数据——信息——知识——智慧

研究调查——吸收——运用——互动——反复思考

收集部件——链接部件——形成整体——融入全局

知识：应用产生价值

智慧：预测预判检验
刚开始学到的任何知识都是数据，数据本身不是知识，信息是对数据进行加工，能提炼关键词，再然后根据信息形成结构化的东西，这就是知识，知识有两种不同的形态，一种是抽象化的，可以用文字和口头的语言就表达了。高级阶段是图像化的知识，在脑海中呈现清晰的知识框架，图像化的知识就很接近于智慧了。

知识的重要标志是通过应用产生价值，通过反反复复的应用，逐渐发展出来的智慧，对尚未发生的事情做出预判。

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