小米手环6如何实时监测心率？

通过打开小米运动 App，选择「我的」选项卡，设置监测模式为「自动心率监测」或「自动心率监测+辅助睡眠检测」即可进行实时监测心率，开启后续航会下降一半左右（检测频率为 1 分钟的情况下）。

虽说小米手环6在外观上依旧是手环形态，但是在功能上可以说与智能手表基本无异，这也是小米手环6在功能上的最大改变，补足了血氧检测+心率监测。

心率监测虽然在手环上已算不上新鲜功能，但是却能支持24小时全天候的心率异常监测，当我们的脉搏出现异常时手环会立马发出预警，这不仅对年轻人有用，更加适合家里有上了年纪的父母使用。

除了心率监测，血氧功能也成功落地在手环上，目前为照顾续航，小米手环6血氧监测功能支持单次的测量，也支持夜间的持续测量，原理上是通过PPG传感器检测人体末梢组织不同波长的红外光吸光变化，并在此基础上来计算推测动脉血氧饱和度。这也是当前主流的检测方式。

但不要以为就这样而已，手米手环6通过血氧检测+心率监测实现了“1+1＞2”，有了血氧检测+心率监测便能够成功增加呼吸睡眠质量监测，睡眠数据能够结合监测到的睡眠期间心率变化以及血氧变化数据，综合判断睡眠呼吸质量，与以往的睡眠质量监测相比有了质的提升。

除了血氧检测+心率监测+呼吸睡眠质量监测外，小米手环6还增加了快速眼动期（REM）监测，根据睡眠期间心率变异性、呼吸信息的变化规律计算，提供分析报告。

不仅在夜晚睡眠时可以进行监测，小米手环6还优化了零星小睡（午睡）模式，睡眠时间不低于20分钟的小睡也被监测记录并生成报告，可以说健康检测功能在小米手环6上得到了全面提升。

首先小米手环2需和手机连接配对使用，（注意：小米手环2支持蓝牙
40
的
Android
44
或
iOS
70
及以上版本的手机。）
（一）配对
1、首先通过APP商店下载小米手环APP。
2、登录小米帐号。
3、选择绑定小米手环，并将手环靠近手机，手环屏幕出现右图图标，并伴随震动，此时轻触手环下方按键即可完成配对。
4、完成绑定以后，在手机界面可以看到关于该手环的信息。可以选择手环佩戴方式、设置屏幕显示信息、开启/关闭抬腕亮屏功能、开启/关闭心率检测功能等，同时会显示手环固件版本号以及MAC地址。
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（二）测心率
在新版的小米手环app中，有状态、发现、智玩以及我的设置四个板块。状态界面可以查看自己的运动数据、睡眠数据以及心率等数据，点击对应的数据，可以进入更为详细的数据界面，查看当天或者之前的数据。
点击状态界面左上角的跑步标识，可以查看跑步中的心率变化。
（三）看步数、看时间、看电量
默认情况下，小米手环2显示屏会显示时间，抬起并翻转手腕，手环会自动亮起，并显示当前时间，但是用户也可以通过设置让其显示步数、距离、卡路里、心率和剩余的电量。
来源：

*** 作步骤如下

1首先，请大家打开手机中安装的小米运动App应用，打开小米应用App之后，我们会看到首页面，在首页面我们将页面向下滑。

2接下来，我们就会看到页面中显示了一个测量心率的功能，我们点击该菜单按钮即可进入小米手环心率测量的功能。

3接下来，我们点击页面底端的“测量”按钮，点击之后即可进入心率测量的过程。

4接下来，就是心率开始测量的功能了。在测量的时候，请大家注意将手臂抬到胸前，小米手环保持佩戴在手腕上，不要过松或过紧，不然都将影响心率测量的准确性。

5接下来，我们在该页面中可以看到自己的心率所处的水平阶段，当然，正常人安静的心率就和图中所示的阶梯图一样。

6心率手环除了可以测量心率以外，我们还可以利用心率手环来进行睡眠的辅助检测。点击进入小米手环的设置页面，点击进入当前已经绑定使用的设备。

小米手环功能与特色

手机解锁不用输密码，监测运动量、睡眠质量，智能闹钟震动唤醒，超长待机30天，是普通手环的5倍，业界最低功耗蓝牙芯片，防水等级IP67，洗澡、游泳时无须摘下

小米手环的主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等。可以通过手机应用实时查看运动量，监测走路和跑步的效果，还可以通过云端识别更多的运动项目。

小米手环能够自动判断是否进入睡眠状态，分别记录深睡及浅睡并汇总睡眠时间，帮助用户监测自己的睡眠质量。

小米手环配备了低功耗蓝牙芯片及加速传感器，待机可达30天。另外，它支持IP67级别防水防尘，意味着日常生活，甚至是洗澡都无须摘下。

1、目前小米手环光感版和小米手环2具备心率测量功能，它依靠手环米粒背部的光电心率传感器来进行测量，检测心率的。

2、其测量的原理是：光电容积脉搏波描记法（PhotoPlethysmoGraphy），简称PPG，来监测心率。原理很简单：血液是红色的，反射红光，吸收绿光。小米手环结合绿色LED光跟感光光电二极管，检测特定时间手腕处流通的血液量，从而获取心率信息。

3、检测方法：只需把手环戴在手腕上即可自动检测。

知识拓展：

1、光电容积脉搏波描记法（Photo Plethysmo Graphy，下文简称PPG）是借光电手段在活体组织中检测血液容积变化的一种无创检测方法。当一定波长的光束照射到指端皮肤表面时，光束将通过透射或反射方式传送到光电接收器，在此过程中由于受到检测端皮肤肌肉和血液的吸收衰减作用，检测器检测到的光强度将减弱。

2、其中皮肤肌肉、组织等对光的吸收在整个血液循环中是保持恒定不变的，而皮肤内的血液容积在心脏作用下呈搏动性变化，当心脏收缩时外周血容量最多，光吸收量也最大检测到的光强度最小。

3、而在心脏舒张时，正好相反，检测到的光强度最大，故光接收器接收到的光强度随之呈脉动性变化，将此光强度变化信号转换成电信号，便可获得容积脉搏血流的变化。由此可见，容积脉搏血流中包含有血液流动等诸多心血管系统的重要生理信息。

4、同时，容积脉搏血流主要存在于外周血管中的微动脉、毛细血管等微血管中，所以容积脉搏血流同样包含有丰富的微循环生理病理信息，是我们研究人体循环系统重要的信息来源。

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