面对失败挫折，我们该怎么办

上传: 陈小云 更新时间：2012-5-8 9:50:09 主题辨析： 所谓挫折,就是指个体在从事有目标的活动中,遇到障碍或干扰,致使个体目标不能实现、需要不能满足时的心理状态或反应。小学生挫折的产生的原因是多方面的。主要有： 在家里，现代家庭大多数是独生子女, 他们都是在家庭的宠爱和顺从下长大的,没有经过逆境和社会的磨炼，两代人的呵护,过分的宠爱,易养成孩子耐受力较差，经不起挫折，吃不了苦头，受不了委屈 的性格。父母在极力构筑“没有危险”的安全地带的同时又缺乏与孩子精神上的交流，这就窒息了孩子的独立意识。但是，在现实生活中，人难免会碰到失败和挫 折，尤其是孩子，他们由于受身心发展水平的限制，能力十分有限，心理承受能力较弱，即使在成人看来是极为微小的一次失误、失败，对于现在的孩子来讲，可能 就潜伏着一次不小的危机。 在学校，现在主要的教育方式是“成功激励法”和“鼓励性评价”，千百般地极力呵护学生的自尊心和积极性。可是，学校不是一个真空社会。有班干部的竞选的落 选、回答问题的差错、考试成绩的不满意、同学的拒绝、教师的正确的批评等等，都可能对孩子产生挫折感，给他们带来不良反应。 还有，目前的中小学生有“早熟”的表现，成为“小大人”，独立自主的要求日益强烈，精神生活的空间不断扩大，社会视野更加广泛，大都渴望与成人建立一种平等 的关系，并取得家长和教师的支持。但是，现实环境又是复杂多变的，孩子们会因自己在某个环境中不被人重视或得不到肯定、得不到满足等而产生心理挫折。在此 基础上，弱化的、被忽视的“主体地位”往往又是对小学生的挫折感进行火上加油的另一因素。如此下来，只要再有一点点小挫折作为导火索，就会使他们不知所 措，失望退缩，丧失热情和信心。因此要注意孩子的心理健康，只有心理健康的孩子，才能健康的成长，并在未来激烈竞争的社会生活中立于不败之地，因此我们教育工作者就应以适当的方式对学生进行挫折教育。 辅导目的： 随着中国市场经济的进一步发展，我们的孩子将会面临着更为激烈的竞争环境，竞争是残酷的，优胜劣汰是社会经济活动的潜规则。在他们的成长路程上必将会遇到更 多的障碍，而绝不会是一帆风顺和“百事可乐”的。正所谓“人生逆境，十有八九”，无论谁在人生的道路上都会遇到大大小小的挫折。巴尔扎克说过，挫折就像一 块石头，对害怕他们的人是一块绊脚石，对于健康的人是一块垫脚石让人看得更高更远，不为眼前的困难所吓倒。因此，为使他们在未来的竞争中成为能够经受挫 折，做勇于开拓创新的强者，我们教育工作者必须从现在做起，让孩子走出温室，经受艰苦生活的磨练，多给孩子几块“垫脚石”。所以挫折教育的意义，是把挫折 的消极心理影响和有害的行为转变成积极的有益行为，让孩子明白，要想获得成功和幸福，要想过得快乐和欢欣，首先要把失败、不幸、挫折和痛苦读懂，受挫一 次，对生活的理解加深一层；失误一次，对人生的醒悟增添一级；不幸一次，对世间的认识成熟一分；磨难一次，对成功的内涵透彻一遍。挫折教育的最终目标是让 孩子把“绊脚石”踏在脚底下，成为“垫脚石”。 可以说，挫折教育是时代发展的需要。教育部教基[1999]13号文件规定：“中小学心理健康教育的任务是：一对全体学生开展心理健康教育，使学生不断正确认识自我，增强调控自我，承受挫折、适应环境的能力；……” 对学生进行挫折教育，使学生正确对待挫折，敢于面对学习、生活中的失败，战胜自身弱点，成为具有健康性格的人，对他们将来更好地适应社会具有积极的意义。 主要辅导方法： 1、通过一个经典故事使学生懂得挫折是人生不可避免的，面对挫折，不要害怕，要正确对待。 2、通过身边同学的事例，使学生知道战胜挫折需要迎难而上、坚韧不拔的意志。渗透有挫折才能成功的思想。 3、通过创设的情境介绍减轻心理压力，学习调节情绪的几种方式。 辅导的重点与难点： 本节课重点是让学生能够正视挫折,掌握战胜挫折的方法和技巧,使挫折向积极作用转化,使学生更完善更成熟,在更高水平上求得心理平衡,维护学生的身心健康。 活动前的准备工作： 1、卡片(我这样面对挫折)每人一张2、配乐故事；.教师准备多媒体课件 辅导活动程序： 一、热身活动导入主题 1、热身游戏（交待游戏规则） 同学们，让我们来做一个游戏，放松一下。游戏的名称叫“百变脸”，通过脸上的五官来体现我们的不同情绪下的不同表情，也可以加上其他的动作，老师示范出示“眉开眼笑”，学生做动作。 2、课件出示不同词语，例如：勃然大怒、哈哈大笑、闷闷不乐、悲伤……学生做动作 3、导入主题 1）回忆情绪 从刚才的游戏能够回忆起，在什么情况下，你会开怀大笑，又在什么情况下，你会愤愤不平呢？何时你又会闷闷不乐啦？ 2）学生交流反馈 过渡：的确，生活就是喜、怒、哀、乐的总和。正如明媚的阳光下突然降临一场暴雨一样，在学习和生活中往往不如意、不顺心的事或困难总会与你我不期而遇。这时，这样的事如敌人一般会击垮你，使我们产生不良的情绪，使你变得自卑、自暴自弃，甚至带来不良的后果。面对失败挫折，你该怎么办呢？. [心理辅导课必须创设一种轻松自由的氛围，打开学生的心扉，而游戏是一种 *** 作简单实效很强的方式。事实也确实如此，还快速集中学生的注意力，一轻举而多得。] 二、现场测试，故事启迪 1、同学们，在我们成长路上，肯定遇到过不少的挫折失败，在你记忆中，印象最深的一次挫折或失败是什么？当时你的心情怎样？ 2、其实，我们每个同学的成长路上都留下过挫折和失败的印记。现在，我想做个现场测试，当你的生活中出现更大的失败或挫折时，你会以怎样的心态去面对？ a、勇敢面对，努力克服；b、没办法，硬着头皮接受；c、逃避，希望这样的事永远不会发生。 小结：选择a的同学的态度是积极的，而b的态度一般，c的有些消极。通过测试，可能对于失败和挫折，大多数同学们希望越少越好，希望自己的人生如那些祝福语那样，一帆风顺，万事如意。如果一个人的成长路上真的没有挫折，没有失败，又会怎样呢？下面，我们来看一个故事。 3、多媒体课件演示——关于一个在成长过程中不受挫折而失去生活能力的故事 1）看了这个故事，给了我们什么启迪？先与边上的同学交流一下。集体交流。 2）小结：同学们已经领悟到了挫折是我们人生成长的助力剂，我们要以平和的心态正视挫折或失败。 [现场测试反馈结果可能大多数学生是不敢面对失败挫折。而关于一个在成长过程中不受挫折而失去生活能力的故事有很强的感染力和说服力，不需老师多讲，学生的心有所动。] 三、真实案例，分析原因 1、挫折和失败无法避免，有些同学一直遭受失败，会失去信心，心情沮丧。下面，请大家看一段根据我校一位同学真实经历拍的录象。（放一段录象） 1）讨论：你觉得囡囡失败在什么地方？（目标定得太高，缺乏意志，没有坚持。） 2）他的失败给你什么启发？ 2、战胜挫折的秘诀就是坚持。课前，我让大家收集一些成功人士经历失败的故事。哪位同学来交流一下。 3、大家肯定还知道不少这样的故事，我们下次再交流。下面，请大家随老师一起到19世纪的丹麦童话王国游玩，或许你就会有意外收获。 有这样一位男孩 1）出示课件资料 (1)、小时候，他是一个贫穷鞋匠的儿子，母亲是帮人洗衣服，因为家里穷，饱受别人的欺侮。 (2)、14岁时，父亲去世了。他就梦想自己能够成为一名著名歌唱家，这与他的身份极不相称，遭人耻笑。 (3)由于贫困和饥饿使得他重病缠身，毁掉自己引以为豪的嗓音，使他的美梦破灭了。 (4)后来，他又从事写剧本，但仍遭到拒绝，甚至众人谩骂他“没有知识的下层人”、“笨汉”。 同学们，眼前这位男孩，他该怎么办呀？谁愿意帮助他。 2）学生交流 小结：他面对众人的打击，的确给他带来心理上的痛苦但他不低头、不气馁，化压力为动力，从逆境中奋起。这位可怜的“丑小鸭”终于在他30岁时，声名大噪，成为，这就是深受同学们喜爱的世界著名童话大师安徒生。 4、看来他的事例或后，当你遇到不如意的事时你最想对自己说什么？学生反馈 5、小结：同学们，原来每一个人，包括伟人名人都一样，成长路上永远不是“一帆风顺”总会跌倒，会摔跤，但只有一次次的跌倒后，自己勇敢站起来，才会站得更稳，也只有这样，挫折就可激发你的进去心，磨练你的意志，增强我们的创造力和智慧。 [对 于真实的案例，同学们作为第三者去看，许多同学在囡囡身上找到了自己的影子，引起共鸣。小学生最大的受挫感是来自学习成绩不理想。而许多同学都知道失败是 成功之母的道理，但缺乏有效的监督，坚持不长久就泄气。找到自己失败的原因，再去感悟名人禁受更大的挫折，靠自己的意志取得成功的例子就有很大的触动。] 四、应对挫折的几点作法 1、名人的故事和豪言壮语虽然能鼓舞人心，但当挫折或失败真的降临到自己的时候，心情也会受到影响。我们应如何应对挫折了 1） 应对挫折三天法： 记 得一位哲人说过，一个人对于挫折或不幸的事，真正感到痛苦的时间只能有两天。第一天是发生事情的当天，由于突如其来的事情，没有心理准备，一时不能抑制， 痛苦不堪也可以理解的；第二天，一觉醒来，痛苦的情绪得到缓解，可以理智的对事情进行冷静分析，作自我检讨，从客观、主观、目标、环境、条件等方面，找出 受挫折的原因；那第三天，就可以采取有效的补救措施，让一切从头再来。如果第三天再痛苦，那就有点死钻牛角尖了。 2） 应对挫折三句话： 第一句是：“太好啦！”当你遇到困难、烦恼、不如意等等问题时，首先对自己说声“太好啦！”，培养我们碰到挫折时有一种良好的心态，遇到问题从好的角度去想。 同学们来大声说三遍：太好啦！ 第二句是：“我能行！”在挫折面前充分的相信自己，乐观的面对，积极的想办法。 同学们再大声说三遍：我能行！ 第三句是：“你有困难吗，我来帮助你！”当你能够帮助别人时，你也就有能力应对自己在学习和生活中遇到的问题。形成一种互助的班集体，让乐观的情绪在整个班级中形成，从而形成极大的感染力。 下面同学们把这三句话一起说一遍：太好啦！我能行！你有困难吗，我来帮助你！ 3） 应对挫折三颗心： (1)、平常心。一个人的心态很重要，要么求胜心切，要么一蹶不振。走极端的心态可能是我们生活中常见的现象，非好既坏，用一颗平常心对待身边的事物可能挫折感就会大大降低。 (2)、自信心。自信的人不是不失败，而是自信的面对失败。所以不论遇到多大的困难与烦恼，都要相信自己，有句话说的好，“我们没有失败，我们只是暂时停止了成功”，“我们没有分手，我们只是暂时出现了矛盾”。 (3)、求助心。当通过自我调节不能摆脱失意带来的痛苦时，与他人交流、倾诉就显得尤为必要。向他人倾诉你遭受挫折心中的不快与今后打算，改变内心的压抑状态，以求身心的轻松，从而让目光面向未来。 2、下面是几位同学在挫折面前的表现： (1)、一个同学,她得了肺炎,住进医院,整天发烧,还要挂吊针,她想:“真是倒霉透了!要是这病不在我身上,那该多好!” (2)、小童一直想当办干部，却老也当不上，为此心绪越来越坏。又逢班委改选，每每与同学交谈，他总是指责批评某某想当“官”，令人十分反感。 (3)、小明在学校被人冤枉，他极力争辩，但无效，结果不但被记小过一次，还被老师当场责备了一顿，他怀着一肚子的气离开学校。走进家门，发现不知是谁把垃圾桶摆放在他家门前，臭气冲天的，小明飞起一脚狠狠地踢开了垃圾桶。 3、请同学们谈谈应该怎样去想，才能帮助这几位同学走出困境。看谁想的办法好。 4、说说你还有哪些面对挫折的好方法（听音乐唱歌；找好朋友倾诉；欣赏大自然；运动晒太阳……） 5、小结：刚才同学们有了很多办法，希望大家都试试，相信当你面对挫折时会有帮助的。 [创设一个面对挫折的情景，使课堂气氛活跃，大家在说出自己的成功经验的同时，获得更多的方法。] 五、歌声激励、课后延伸 1、 总结：困难、失败、挫折，没有人喜欢，但它是客观存在的，对于成长中的孩子来说，它又是一笔难得的财富，它是天才的垫脚石、磨刀石，是成才的沃土。古今中 外，凡成就大事业、大学问者，都与受过磨难有内在的联系，屈原被逐而赋《离骚》，司马迁遭“宫刑”而作《史记》，曹雪芹家道中落而著《红楼梦》，龚礼倩脑 瘫考上大学，周婷婷聋哑成“硕士”，颠沛流离把铁木真造就成为“一代天娇”，韩信忍胯下之辱终成一世名将。正所谓，自古英雄多磨难，苦难不能造就天才，但 苦难中学到的坚强勇敢却是成功不可或缺的因素。同学们，在今天的活动中，我们与生活中的挫折作了一次亲切接触，你我寻找到了许多解决困难和挫折的好方法。请记住：火柴如果遇到回避磨擦，它的一生就只能黯淡无光，亲近挫折吧，让我们与困难失败化敌为友，我们的生活就永远阳光明媚！ 2、 写下心理誓言：下面让我们写下心灵的誓言，当我们再面对挫折时，就让心灵的誓言敲击我们的心灵深处，让我们警醒。。。 3、人生路上注定要经历风雨，不经历风雨，怎能见彩虹？让我们一起在喜欢的歌曲《阳光总在风雨后》，积蓄自信的力量和挑战失败挫折的勇气。（多媒体课件演示动画歌曲） [学生唱自己喜欢的流行歌曲是缓解紧张、放松心情的一种有效方式，当这节课结束的时候，其实是学生敢于面对失败挫折的开始。大量的心理辅导工作在课后。]

        每个人在成长之中都会遇见挫折，每个人都不例外，我也会有挫折。

有一次我在学校，老师让我们过关古诗(背诵)我们的程序是这样的:先给组长背再给老师背，我先是读了五遍左右，我迫不及待的给组长背，可是冲了好几遍就是背不下来，我在讲台上下来了一次又一次，已经快没有了信心，这时同桌过来了，说了老师组长给他挑的啥，并鼓励了我，然后我读了读看了看上去又背了一次，可是这次还是没有过关，我更加绝望了，想着不就是抄两遍，同桌说十首古诗呢抄要抄很长时间，我说我手速快，但是他还是鼓励了我上去，第二次背的时候竟然成功了，我很开心想着我很大的动力，就这样我给老师背经过了第一次的教训，我失败了一次又上了一次，老师看见了我背不下来就立刻排回了队伍，好像感到了无比的欣慰，差不多第四次的时候，老师好像被我的努力感动了，给我挑个很简单的古诗，我一下子就过了，我很开心经过了不断的努力终于过了。

这告诉我们:遇到挫折不要怕，勇敢的面对它，总要会成功的。

↓一部分古诗(共十首注释也要背)

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