apple watch的健身好友突然没了

苹果服务器问题。使用applewatch运动共享中的健身好友突然全部没了，是苹果服务器问题导致的数据无法及时更新，可以等待几天看能不能恢复，如果不能建议及时联系苹果的官方客服，一般会给出维修方案。

不能，国行卡带只能用国行机器

日行ns不能用国行版健身环的，卡是无法读到国行健身环的。《健身环大冒险》是任天堂推出的一款健身游戏，需要配合Switch游戏机使用，《健身环大冒险》整体分为游戏和健身环两部分。

国行版Switch是面向中国市场推出的Switch游戏机，在游戏服务器方面与海外版有所区别，因此两种机器在对游戏的支持方面也有不同，所以购买前要注意。

国行Switch游戏

国行Switch游戏内容的紧缺是目前最需要解决的问题，这也是很多玩家不愿意购买国行Switch的原因之一。再加上国行账号锁区，以前购买游戏无法玩DLC等问题，使得很多玩家放弃了入坑国行Switch。

相比海外版Switch，国行Switch拥有独立的商店，支持微信支付，游戏下载速度也要快很多。此外，国行Switch还可以保修1年。这些海外版都是没有的，海外版唯一的优势就只剩下游戏比较多、账号不锁区，可以多人在线联机。

帮派等级：目前知道最高级别是-5级
梦幻辅助技能开发封顶级别：（目前所知道的，并经试验后系统所知）
1、强身：最高120级
强身是所有热爱PK的梦幻人士都最先满的技能，对几乎绝大多数的梦幻帮派这个技能也是最早需求到达120级封顶状态的。
2、健身术和养生术：最高140级（推荐研究到127级既可）
在梦幻里依靠在线增加活力和体力（活力和体力还是很有价值的）
每升1级技能提升4点活力或体力。
活力和体力每5分钟按上限/100+2比例增加。
需要值得一提的是，是否最高140级就一定要研究到140级的，不是的，一个155级的满级人即使学满140级的技能，也突破不了1400体力或者活力的上限。既然达不到1400体力活力上限，则只需要学到突破1300体力活力的技能级别既可。
155级学满119级技能则体力活力正好突破1300上限。
但是考虑梦幻的停级的需要（比如停留X9比武段的人不少）
我个人建议：帮派此两个技能研究到127既可，
109级人学到127技能正好突破1100，
129级人学到127也正好突破1200。满足不同层段人的需要。
3、炼金术、打造、裁缝：最高140级（能多早研究就多早研究到最满状态）
4、中医料理：最高140级
中药个人理解如果烹饪研究到65后，可先暂时缓研究烹饪，提前研究中药直接到140技能
学满140技能的人，平时所做最低药品质正好满足155级的人跑宝宝修需要的中药品质（71品）
这点大家可以拿140技能做的所有药品质比较能发现。
个人理解，如果想追求秘方药，则早学满140为好。
5、烹饪技巧：最高140级
烹饪可分阶段研究，第一阶段65技能（可做全部烹饪产品，满足师门跑环需要），第2阶段120+技能，满足PK用酒需要，早期研究学完的人有一定利润可赚（高品果子面丸子市场早期是不错的）。为保证烹饪品质研究140满技能，对醉生和蛇胆的概念并没多大转变，但对PK用高品珍露酒的意义则完全不同。
6、冥想：最高140级
冥想意义仅次于强身的PK技能，很多人理解除了DT是不需要学以外，其他门派都该学的技能。我个人觉得一个经常杀剧情环的DT推荐学满到上限1200蓝差不多足够用。
7、暗器：最高140级
合成暗器的推出，不只会满足女儿村门派，相信其他门派各有所需了。
8、巧匠：最高110级
巧匠45级能做所有1家
巧匠75级能做全部师门家具
巧匠100级能做全部2级家具满足宝宝环需要同时能鉴定全部3级家具
巧匠110级能鉴定4级家具
一直感受巧匠是个不讨好的技能，学的越高收效越小，尤其服务器发展时间较长的区。
9、追捕、逃跑：目前我所在区研究到最高120了
据我了解的情况是可以突破120级，那么我个人猜测此两个技能最高可能是140级
我的感受，学满40级逃跑者面对100级追捕者，逃跑成功概率为60%以上。我拿40级号和100级号试验过。
普通玩家一般状况下学满40追捕和逃跑可自保和够用了。

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健身房管理中的数据可以分为两个部分，一是普通数据，二是私教会员数据

会员数据的关注可以参考健身助手将俱乐部的所有数据详细记录在服务器中，并且通过数据魔方强大的大数据引擎，快速帮助用户进行各种数据各种维度的分析，比如：4种不同维度的消课分析、14种不同维度的签到分析、24种不同维度的会员分析，将场馆数据充分利用，最终实现真正的数据化管理。

来自健身助手

不胖但体脂很高的人该怎样健身？拜托各位了 3Q

你说的应该是体重不超标，但身体脂肪含量却超标，是吗。这个情况下，脂肪超标是因为身体的肌肉含量太低造成的，从这个结果可以推断，你的饮食还是比较健康的，但平时的运动太缺乏。所以平时应该多做些力量运动，以增加身体的肌肉含量和蛋白含量。建议每周做三次以上的练习，每次做一个部位的力量练习，如第一天练肩胸，第二天练背手臂，第三天练腿腹。

不胖但体脂很高的人该怎样健身

这就属于瘦胖子，需要通过运动塑形，有氧+无氧都要做。另外平时多吃些富含蛋白质的食物。

该怎样健康的减肥拜托各位了 3Q

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试： 1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。 5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

做明星要很高的学历吗？拜托各位了 3Q

不需要、只需要实力。比如歌唱、主持、演技，明星真的不需要学历。如果你是那种帅帅的美美的坏坏的、这样会迷死很多人的。

青春该怎样过？拜托各位了 3Q

不是你怎么过青春, 你应该想, 青春该怎么过你! 我个人。是放荡的。

作为男人该怎样活？拜托各位了 3Q

为自己成家，就要为家。做一个拿得起放得下的人，做得让别人瞧得起自己觉得值的男人。

喝硬度很高的水会不会对身体有危害？拜托各位了 3Q

硬水： 是指水中所溶的矿物质成分多，尤其是钙和镁。硬水并不对健康造成直接危害，但是会给生活带来好多麻烦，比如用水器具上结水垢、肥皂和清洁剂的洗涤效率减低等。 硬水的好处 ： 硬水并不对健康造成直接危害。实际上 根据英国国家研究院（the National Research Council）的研究，硬水质的饮用水富含人体所需矿物质成分，是人们补充钙、镁等成分的一种重要渠道。进一步的研究指出：当某一地区水中的矿物质溶量很高的时候，饮用水将成为人们吸收钙等成分的主要来源：溶于水中的钙是最易为人体吸收的。 硬水有许多缺点： 1和肥皂反应时产生不溶性的沉淀，降低洗涤效果。（利用 这点也可以区分硬水和软水）2工业上，钙盐镁盐的沉淀会造成锅垢，妨碍热传导，严重时还会导致锅炉爆炸。由于硬水问题，工业上每年因设备、管线的维修和更换要耗资数千万元。 危害： 3硬水的饮用还会对人体健康与日常生活造成一定的影响。没有经常饮硬水的人偶尔饮硬水，会造成肠胃功能紊乱，即所谓的“水土不服”；用硬水烹调鱼肉、蔬菜，会因不易煮熟而破坏或降低食物的营养价值；用硬水泡茶会改变茶的色香味而降低其饮用价值；用硬水做豆腐不仅会使产量降低、而且影响豆腐的营养成分。

脚气该怎样治？拜托各位了 3Q

取麦饭石1000克，加开水2000克浸泡，每天用此水擦洗脚气或痤疮、湿疹、痱子等疾患处，有显著疗效。

穿越火线中怎样才能跳上很高的箱子拜托各位了 3Q

学习超级跳是十分困难的，需要十分多的练习，就拿我自己来说，我用 了15小时初步掌握，总共用了30个小时完全练成。所以……可能大多数人都 会在枯燥的练习中产生厌倦感和完全失去信心，另一件可能同样会打击你信 心的是，你需要好的帧速，我建议是大概70帧每秒左右来进行超级跳。如果 你的机器跳帧（由于3D加速性能的低下而导致运行游戏不流畅）的话，那么 你将会跳得十分混乱，并且很难保持超级跳的速度。还有一个问题就是ping 值和lag(译者注：High Ping Blaster，意为“高ping的家伙”)由于网速问 题导致的突然丢包或者定机），一个HPB以做到超级跳,只不过“有点”困难 罢了。 一件会令你十分吃惊的事情是，在超级跳中，“向前”键是完全不会被 用到的，这可能是你练习超级跳中最困难的一点。逐渐习惯不用“前”键来 跳跃是十分困难的，并且我也不明白为什么这样做能够跳得更远……你需要 用到的键是“左平移”和“右平移”键，鼠标移动，和你的“跳跃”键（我 推荐用鼠标中键的滚轮向后滚动来跳跃) 向前跳起，向左平移并且使用鼠标向左转大概25-50度，在落地之前按下 右平移，然后在落地的一瞬间再跳起，你必须找到落地跳起的那一瞬间…… 如果你是用你的键盘上的键来跳的话，那么你将十分难做到这一点。我用鼠 标中键的滚轮向后滚动来跳，不过只是用于超级跳而已……我写了一个小脚 本来切换鼠标中键到“跳跃”键，然后在把它切换回“使用手q（2号武器） ”键（译者注：相当于键盘的数字键2），当你开始超级跳，并且找到了落地 跳起的那一瞬间，那么你将会听到一个特别的“双重跳跃声音”，但不要总 是相信这个声音，因为当你跳得越来越快的话，这个声音就会停止。 关键的几点： 1) 不要用“向前”键 2) 不要用空格键或者其它键盘上面的键来作为“跳”键，我用的是鼠标中键。 3) 在你每一次落地之前更换平移的方向和鼠标转向。 4) 只要有一次节奏失误，那么你会失去所有累积下来的惯性加速度。 5) 帧速是十分重要的，所以在拥挤的服务器里面进行超级跳是十分困难的,你会经常 陷入混乱; 6) 双重跳——双左或者双右有时候可以帮得了你。举例:按下左平移键，并且做好鼠 标转向，这样连续跳两次。 7) 练习超级跳十分困难，并且会占用很长时间。

有胃疼的人应该怎样养胃拜托各位了 3Q

少吃多餐，饮食清淡
麻烦采纳，谢谢!

不互通。苹果和安卓手机里面是分别属于不同类型的服务器的，苹果是iOS，而安卓是Android，肥鹅健身房苹果和安卓不互通。无论是账号数据，还是游戏数据都不互通。肥鹅健身房是一款画风可爱的休闲游戏。玩家扮演健身房店长，通过合成玩法获得材料，打造独一无二的健身房，吸引可爱的肥鹅来健身。

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