30岁的风景

缘起

和易效能的结缘是偶然，和PPT营销力的结缘是偶然中的偶然，缘起于微信朋友圈的一则信息，我听了sophie女神的线上PPT营销力的公开课，清楚的记得当时自己手头还在忙，只想着点开听下，结果女神的魅力让我全程就这样听了下来！最终在还不知道这是个什么机构的时候就转账报名了PPT营销力。我一直都是一个随性相信感觉和缘分的人，这次的选择也是，现在的自己回想起来还是无比庆幸当下的选择。

缘中

怀着忐忑，兴奋的心情参加了在杭州的2天培训，说是培训，我觉得对我来说更像是打开了一扇新世界的大门！让我对美，对朋友，对生活有了不同的认识。这是我们41期杭州PPT营销力的全家福-一群可爱的人

90天，3个月，一群人，经历和小组伙伴一起组织晨会，经历了晨会分享，经历了第一次个人的演讲，经历了优秀脑洞作业的分享在一个30岁的年龄，在一个我当下又一次迷茫，人生已过1/3不知往哪里走的年龄，给了新的力量，新的方向，新的沉淀！

缘后

我开始学会 搜集➕模仿 。这场路程让我走进了PPT的世界 ，路边的海报，手里的图片，一些艺术公众号的分享，等等都成为我搜集的途径 ！ 平时空闲下来的模仿也成为了我一种消遣的最好方式！                       

开始早起 。 每天6：00的早起，已经有坚持了100天，虽然偶尔还是会偷懒，还是想赖床，但没关系，我还是走在这条路上。

开始晨跑 。 对于运动无能的我来说，你问我最讨厌什么？我会毫不犹豫的告诉你跑步！对，现在的我开始跑步了，目前为止跑步162公里，虽然不多，但也是小小的一份坚持！

30岁，我很开心，在这个特殊的年龄遇到了这段不一样的风景，而我还不想和他说再见，所以我想以另一种方式存在着，虽然我的能力有限，资质也一般，但这份认真执着想要的心却是真实的！

没有记录就没有发生。不管是工作还是生活，不管你怎么过这日子，岁月都会留下不同的印记。而点滴记录让每一寸时光变得鲜活清晰，跃然纸上。而一年365天也因为有了梦想板目标而过的更有章法更有动力。

新冠疫情防控  孩子网课、复课、升学  PPT营销力践行  壹到拾理财学堂浸泡精进、加入房爸爸、完成包租、民宿、买房系列课程、方糖读书会《她力量》、加入同明幸福学员会员、天津旅行

好好吃饭，营养早餐，用味觉和美感唤醒你。还有我最爱的营养素，也一直坚持吃。肤色越来越清透。

原本计划的春节家人出行，因为突如其来的新冠疫情而泡汤，妈妈哥哥他们原计划回山西，一家人大团圆的，买好的车票也都只能无奈的退掉。我在春节前就投入到这场战斗中。作为这场疫情的亲历者，也是抗疫的参与者，更能体会这样一场疫情带来的影响。于我而言，所有的节假日、休息日全部取消，天天加班到深夜，经常被紧急通知去发热门诊、定点医院，在大家都休息在家，不能出门的时候，我却随叫随到，奔波在路上。生活节奏、规律作息完全被打破，坚持的跑步、冥想也都中断了。唯一还在坚持的就是补充营养素了。在这个极度高压、疲惫的日子里，营养素也算帮了我大忙。让我有精力支撑面对高压的工作强度。

随着疫情慢慢得到控制，自己也在不断调整，睡眠质量一直时好时坏，跑步也还没有恢复，慢慢开始做瑜伽了，偶尔也做做冥想。疫情过后，我更深刻地体会到突发疫情给每个人、每个企业和我们的国家造成的创伤有多大。作为一个个体，力所能及做一些事情，就是对这个社会最大的贡献了。

关于运动

keep运动，3月、4月、6月、7月运动量不到5次，8月10月没有运动，1、2、5、11、12月都在10次以上。

跑步：3月-7月，跑步53次，平均每月10次以上。其他时间基本停滞了。

回看这些数据，也看到了自己一年来的身体状态。养成一个习惯很难，修掉一个习惯却很容易。特别怀念2018-2019年期间的状态，活力、充沛，精力满满。这一年来也一直在试着找回好状态，效果还不尽如人意。复盘让我更清晰自己当下的样子，也更清楚接下来的2021要怎样让自己保持好的状态。

晨间日记：1-7月记录185天，手账记录180余天，有重叠的部分，8月中断较多。

月度检视：1-6月均完成，7、8、9月中断，10、11、12月手账上完成。

半年检视：完成。

分享：完成微信效能分享1次、个人价值提升分享1次、健康分享《视力健康》、《健康的智慧》

1、PPT营销力践行：90天践行完成全部锦囊作业和脑洞作业，拿到优秀学员。2.0因为时间冲突没能继续。学习的PPT制作技能基本能够满足工作需要。但在演讲力方面还有很大空间提升。面对镜头的胆怯和紧张，思维的混乱，是以后要刻意练习提升的部分。

2、学习房产财商，打开财富新世界。加入房爸爸平台，学习了《长租公寓训练营》、《超赚钱美民宿》、《房产千万之路》和《金融的力量》，让我脑洞打开，我们可以通过长租或民宿的方式来打造现金流，借用金融的力量让你快速落地买房。整个课程是一个闭环，可以帮助每一个普通人市县资产倍增。这一切都是因为房子和国家发展的大势捆绑在一起。这次学习打开了我的房产财商认知，重新盘点梳理自己的家庭资产情况，重新规划下一步的投资目标。

独学而无友，则孤陋而寡闻。好东西不能一个人独享。一定要分享出去。很开心受我影响三位也都加入了房爸爸平台。

3、壹到拾幸福理财，稳稳地变富

跟随玉赞学习科学记账课程，把家庭资产做一个彻底的梳理，每一分钱都知道去了哪里，更清晰自己的下一步财务规划。

服务理财训练营，不断升级，成为壹到拾辅导员，帮助每一位新加入的伙伴，一步步熟悉壹到拾，了解壹到拾。从开始的只关注具体的事情到关注人与人的链接和沟通，感觉好才能做得好，充分的沟通极大地促进事情的顺利进展。王军教练用唐僧师徒取经的故事告诉我，需要在人的方面多下点功夫来提高自己。有一种顿悟的感觉。作为一名领导者，既要会做事，更要会用人。而用人的部分需要你与人产生链接，需要你看到对方的优势，需要你去看见，去鼓励。

影响 6位伙伴加入壹到拾，因为分享带来更深入的交流，因为分享，帮助伙伴在财富上拿到结果。这真是一件令人开心的事。

4、继续泡在方糖读书会，《她力量》，破除禁锢，实现飞跃。

5、学习社群运营训练营：优化升级微信宫殿和社群运营，在经历疫情到后疫情时代，所有事情都值得在线上做一遍。社群运营和微信的效能管理成为很基本的技能。学习总是有收获的，把学习的内容落地用起来，提升自己的线上运营能力。

6、加入同明幸福学院，跟随波波老师学习种子智慧，践行恩爱夫妻打卡。时间关系，会员课程有一大部分还没有听，这个部分是后续需要调整关注的。

7、读书：完成《财务自由之路》、《向死而生》、《一年顶十年》、《生活需要仪式感》、《不抱怨的世界》、《稳》、《不抱怨的世界》

听书：樊登读书听完姜振宇《青春期》、《樊登讲论语》

【工作/事业】

1、一场新冠疫情，自己虽然不在疾控部门，但也一样白加黑、五加二忙了近半年。人一辈子总要经历一些大变故的。想起非典时我刚刚大学毕业，没有作为一个卫生工作者参与到疫情的战斗中。而新冠疫情，让自己一次次想起自己应对甲流疫情、麻疹疫情、结核病疫情的情形，没有新冠的破坏力和影响力，也没有全系统力量参与其中，有的是自己一个人的应对，放下家庭、放下孩子，全身心投入到各种突发事件的应对中。忙碌、劳累、压力，正是这些让我成长，积累了丰富的经验。在很多同事看来他们都觉得我很傻，但如果时光倒流，我相信自己不会有另外的选择。

疫情常态化后是繁杂的日常工作，还好，年度任务都完成了。

2、U事业。为30多位伙伴制定健康计划，指导他们科学补充usana营养素。小团队捉腰季活动，帮助小伙伴成功瘦身。

分享《营养圣经》

外出杭州学习，和壹到拾的伙伴们线下相聚，第一次见面，但一点都没有陌生感，佳佳、惠琴、琳莉、春花姐、淑君姐、玉赞、婷婷，都是那么亲切。大家因为壹到拾相聚，关于财富、关于幸福公式践行，从见面就有说不完的话题，从餐馆吃饭，换到咖啡厅继续聊，咖啡厅打烊，又站在马路上聊，哈，因为同频才相互吸引。

因为新冠疫情，2020是特殊而忙碌的一年。从年初到3月份，完全打乱的生活节奏，因为身处卫生行业，很多人在家休息的时候，我和同事们却没有一天休息，白加黑，五加二，只为打赢这场没有硝烟的战争。孩子不能正常开学，有了在家上网课的经历。相比很多妈妈有时间在家照顾孩子，督促孩子，而我只能希望孩子自觉管理自己。前半年的网课，到后半年的升学，或许还有很多问题存在，但至少一切都还比较顺利。

疫情期间先生低热好长时间，让一家人非常焦虑，还好最终只是亚甲炎，规范治疗后很快康复了。陪伴先生频繁进出医院，也有了机会和他聊很多话题，这次生病对于先生应该是一次警告吧。长时间的高强度、高压力的工作，频繁熬夜，终于身体还是吃不消了，也让先生更加正视自己的身体，正视自己的健康。公公肺气肿住院治疗，这件事让我看到婆婆的大智慧。

在极度压力、疲惫的状态下，更需要学会放松自己。忙里偷闲，创造机会休闲放松。小家三口千年里野餐、安国寺逛逛、和同事们一起西华镇草原+聚餐烧烤、老家陪母亲小住，国庆长假天津之旅陪孩子实现航母梦。

【财富/理财】

收支盘点：因为学了科学记账训练营，第一次做这么清晰的财富盘点。

尽管只记录了半年，尽管还是不完全统计，数字还是触目惊心的。如果没有记账，没有这一个个数字，我怎么可能相信半年我的开支要将近18万。没有记录就没有发生。记录才有机会复盘，才有可能优化改进。

1、食品酒水：日常吃喝开销，基本稳定，平均1500/月。

2、购物消费控制比较好。6月支出较大是奖励了自己的首饰，花在衣物上的比例明显减少，只买需要的，不冲动消费。

3、医疗和培训记录需要分开，培训放入学习成长类。医疗分为养生和治疗更合理。

4、淘宝费用：除了教育固定支出外，整牙是一部分大开销。

5、葆婴事业：固定订购产品开支平均每月1.1万元，超出了我的预期。一部分是自己对健康的投资，一部分是销售的部分。联系自己的经营来看，还需要加倍努力，才能达到免费吃产品。

6、房产财商：房产财商学习投入共计5万余元，这是今年未列入计划的大额部分。

理财收益：从2019年7月加入壹到拾学习理财投资，从开始的心有疑虑到慢慢尝试，现在已经很笃定、很淡定地去做低风险和基金定投了。这一年来，投资收益达到了15%，超过了预期的目标。相比前期投入的学习成本和社群服务浸泡的时间，投资回报很客观，而且为以后打造了另外一条收入渠道。

1、生活节奏、作息习惯的调整还需要加强。调节身体的适应力

2、清单管理要进一步明确，固定时间做固定事情

3、月度、周度目标清晰化，围绕目标去行动

4、阅读要加强

1、健康身体：坚持早睡早起，运动、瑜伽、优化营养素

2、学习成长：复训时间管理1、2阶，上跑步班、完成金融课程、

3、事业发展：建立自己的营养健康社群，花时间维护、家庭聚会

4、家庭休闲：休闲出行3次，家庭日

5、效能：参与公益活动

6、财富增值：持续分享，壹到拾帮助10位伙伴高效理财；房产财商传播影响20位伙伴走进线下课堂。送书。买房、包租从0-1

7、社交人脉：读书圈、理财圈、妈妈圈，不管在哪个圈子，都做一个给别人提供价值的人。

8、觉察成长：坚持晨间日记、周检、月检；参加放糖读书会《和家庭的伤说再见》

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