现在很多互联网从业者猝死，这是什么原因呢

猝死大多发生在人们的中老年阶段，然而在现代社会中，猝死逐渐开始年轻化，而互联网从业者是最容易猝死的群体，接下来，就来看看猝死的原因都有哪些吧！

常见的猝死原因，如心脏衰竭、心律不整、脑部缺氧，都是导致年轻人猝死的原因，而有以下这些习惯的人，更容易会猝死。

不爱洗手导致的心肌炎 

心肌炎是由于病毒入侵免疫系统所产生的发炎反应，严重的发炎反应有可能导致心脏衰竭，死亡率高达 100%，心肌炎的临床表现千变万化，非常容易和病毒感染的疾病混淆，像是感冒。

但如果出现以下 4 个症状，就建议你尽快就医，以改善心脏情况避免猝死危机： 

心跳加快 呼吸急促 持续性呕吐（一小时至少吐一次）活力不佳

改善建议

由于心肌炎是基于病毒感染所引发的疾病，因此想从根本预防心肌炎，日常的卫生习惯就非常重要。比如勤洗手、去人多的地方要戴口罩、在公共场所手不要到处乱摸、接触外物后需洗手消毒，以及回家立刻换洗衣物、定期清理床具等，都是非常基本，并且能避免病菌感染的方法。

剧烈运动中无法呼吸导致猝死

有人会选择戴口罩跑步，但是运动时细胞为了代谢的反而更需要氧气，如果没有很好地换气，就会导致代谢细胞无法运作，从而影响身体机能。因此锻炼时要更避免呼吸过于急促、心跳过快或者心律不整。

对 40 岁以下的年轻人而言，猝死率最高的运动分别是跑步、游泳、足球，运动时如果没有补充水分或补充电解质就容易发生脱水、肌肉痉挛。高温下缺水会导致全身血管扩张、血流加快、血流量增大、新陈代谢超出负荷量就容易发生胆固醇斑块发炎裂解，严重的裂解现象会导致心肌梗塞猝死。

改善建议

运动无疑是健康的事情，但提醒大家运动时要量力而行切勿超出负荷，当运动时发现喘不过气就要适时的停下休息，及时补充水分，千万不要误以为自己身强体壮就过度锻炼。

熬夜过劳猝死

熬夜猝死已是老生常谈，长期睡眠不足会导致人体处在躁动状态，不断分泌肾上腺激素、血管收缩异常。也更容易心率过快，心血管功能变差导致猝死。 

而且熬夜最可怕的不是像疾病让人痛不欲生，而是潜在的影响人的健康。习惯性熬夜会造成听力下降、肥胖、记忆力衰退、皮肤状态不佳、肠胃功能不佳、免疫力下降、心血管疾病风险增加、癌症风险增加。

改善建议

其实大家想要睡得好不一定要依靠药物，以下也有治疗失眠的办法提供大家

腹式呼吸：用鼻子慢慢吸气 5 秒，吸气时腹部鼓起；用嘴巴缓慢吐气，吐气时腹部凹下。睡前拉伸午睡时长不要超过半小时白天少喝含有咖啡因饮料睡前不抽烟不喝酒睡前 3 小时不吃东西适当运动规定睡觉时间及起床时间室内光线明暗、环境音量、湿度控制在自己最舒适的范围

死因分类

1、心血管疾病猝死（冠心病等）， 约40-50%；

2、呼吸系统疾病猝死（支气管哮喘等）， 约16-22%；

3、神经系统疾病猝死（脑血管疾病等）， 约15-18%；

4、消化系统疾病猝死（消化道出血等）， 约8-10%；

5、泌尿生殖疾病猝死（异位妊娠等）， 约5-10%；

6、其他疾病猝死（过敏及猝死综合征等），约5- 8%

如果由以上疾病，则请按照不同类别分别查找…………………………

我把某著名企业家的007行程给你讲一下，你就明白了。

某著名企业家，对外宣称自己全年无休，他的实际工作是怎么样的呢？

早上5:00起床，洗漱做护理，7:00看报纸，八点听下属汇报。9:00开公司会议。

下午2:00~4:00打高尔夫，之后坐飞机到另一个地方参加会议。

晚上陪自己的秘书喝喝咖啡，看看演出。

程序员的996是怎么样的呢？请问程序员的996里面可以包括自己打篮球 娱乐 的时间吗？

可以包括自己喝上午茶下午茶的时间吗？

可以包括自己看**的时间吗？

可以包括自己出席各种朋友的婚礼聚会的时间吗？

可以包括自己去洗个脚做个护理的时间吗？

如果可以的话，只能说程序员的身体真的是太不好了，人家老总007都没有累垮，你怎么先秃头了？

会不会猝死跟人群无关，跟自身身体状况、劳动强度、心理压力有关

人的疲惫不是由于劳动的强度，而是由于意愿和行动之间的冲突。

喜欢而去做一件事情和不得不去做一件事情，对人有区别巨大的影响。前者才是真正能让人人废寝忘食、全身心投入的，它也会给人带来愉悦感，大的成就都是前者导致的。而后者对人来说，是苦难。

所以兴趣才是最值得培养的，能与之相提并论的，只有世界观。至于技术技能，只是小道。兴趣建立起来了，任何学科的基本技术技能和概念，哪怕是数学、物理这样庞大的技术体系，不需要三年就能基本掌握。

长期做不得不去做的事情，伤害人的精神，从而伤害人的身体。不管这种强迫力是来自外界还是来自自己，比如来自对金钱的需要。完全由于渴望金钱而完成了一项有规模的事业的，几乎没有。

人类对金钱的强烈渴望，可能是一种误会。事实上它来自安全感的缺失，如果基本的体面的生存需求完全得到保障，人会更加专注于自己的兴趣，而事实上是更加专注自己的内心。

别听企业家忽悠，不是蠢就是坏，谁能工作一个月007，还活着没死，我送他300万，这辈子给他当牛做马。

程序员是实的996。

企业家是虚的007。

主要是看在干啥，企业家动动嘴，难题由别人解决，解决不了大不了少赚一点；一些自称企业家的国企和科研机构领导就更简单了，高薪招聘的博士硕士专门“协助”写论文、写报告，活没干多少职位和钱却蹭蹭上涨，“利益交换”，无本万利。程序员要动手动脑，996全在干活，不像所谓007推杯换盏觥筹交错引吭高歌湖光山色这些所谓应酬也算在内了，而且难题解决不了饭碗可能不保，压力是实实在在的，所以长期透支直至身体崩溃。言辞有些激烈了，只是针对少数，希望不要对号入座。

程序员是身心996，企业家是身份007。

普通员工投入的是自己的体力脑力劳动，更加枯燥和繁琐。得到的是生存权。

企业家重点投入和分配的是自己的资源，更加灵活和宏观。得到的是阶级的特权。

企业家也有猝死的情况，这个和概率有关。基数不同了，程序员有多少啊，企业家才几个。当然也不排除有些企业家所谓的007只是在标榜自己勤奋，借此鼓励下面的员工努力996。程序员的996和企业家的007都是违背人身体生理和心理 健康 的，尽量还是不要持续时间太长。适当的运动和充足的睡眠都是身体 健康 的必须保障。

企业家只是看起来的007吧

其实他们会打高尔夫，喝咖啡，高级会所顶级会员，舒适的按摩

回家有保姆，运气好的还有一个贤内助

程序员是怎么996的，

自己租房，自己做饭，地铁一小时起步吧，不敢生病，每天加班到凌晨，头发所剩无几

没有保姆没有贤内助

你看看这个生活模式不猝死等什么？

这是个概率问题，不是绝对问题。创业者群体占比本来就不如程序员多，因此可以见到的创业者事件就不如程序员多了。

另外，还有一个就是从众问题，一个程序员出事了，更多的程序员都会发声，一个创业者出事了，从众效应就会差很多，尤其是底层创业者，从众效应更差。

再有就是舆论引导了， 社会 需要表现出更加关爱底层的劳动人民，这关系到 社会 稳定。

客户改需求，程序员加班多呗，熬夜什么的最伤人了。

第一，长时间坐在电脑前颈椎承受一定压力，容易造成脑供血不足。

第二，很多程序员吃饭只点外卖，饮食过于单一，容易造成膳食营养不平衡。

第三，缺乏锻炼，也没有时间锻炼，有时间也只是玩游戏和看片儿。

第四，生活比较单调，很大一部分人为了多赚点钱，自我剥削。

第五，长时间久坐，确实影响健康。

第六，不善于交朋友，找不到自己的小圈子，喝酒都没人陪。

第七，懒惰。

最近那啥多多事件，爆出来月薪也就一万多，即使月薪10万，但是如果按照正常上下班，程序员们干了需要3个人来完成的工作。那么也就是两个人间接失业了，加班真心造成内卷啊。

在很多动漫里，异世界穿越的都是程序员或者高中生，我认为原因是这两者都处在人生中很辛苦的阶段，有想要逃避的愿望，所以大势所趋才这两种职业穿越的人多。下面给大家系统地分析一下：

1、程序员猝死率高，符合逻辑。在日漫当中，我认为程序员穿越的原因是因为符合逻辑，一个年轻的程序员，成天在电脑前写代码，人际交往简单，高压的工作，社畜可怜，这种人在社会上很常见，猝死不会对社会造成不良影响。相比较来说其他职业虽然也有猝死的但是远远没有程序员多。

2、满足消费人群。程序员大多数人既是不是正宗的宅男宅女，但是大多数都有宅的兴趣爱好。所以现实中的程序员基本可以被认为是动漫的主力消费者，自己有独立的经济能力且人际交往少，有能力为喜欢的角色花钱。所以为了讨好主力的消费者，最好的方法就是让他们感同身受 ，看着和自己一样是程序员的主角在动漫里征战四方。

3、现代人的恶趣味。这一点是我在看动漫时候的体会。主角是程序员，程序员这一职业是现代文明的产物，在没有电脑和互联网的异世界毫无用处，就像你喜欢看光鲜亮丽的明星荒野求生一样。

上述是我对日漫里穿越的为什么都是程序员的回答。穿越时空一直是所有人中二期的美好幻想，现在我们的科技做不到穿越时空，但是未来一定可以。

提起进城务工的农民工很多人都会说他们不容易，赚钱很辛苦，但对于这类农村出身在城市打工的人们来说，虽然坐在办公室里，显得安逸很多，月薪18000元甚至更高，但劳累程度异常严重，猝死事件频发，他们就是程序员，一群拿青春和命换钱的年轻人！

相比于其他的普通白领，程序员收入相对来说算是很高的，他们一般都比较有钱，因为赚了钱真的是没有时间花。做这行时间久了，最喜欢都不是姑娘，而是能够美美的睡一觉。

农村父母很不理解，坐在办公室雨淋不着风吹不到能累到哪？可在我看来程序员只是比农民工工作环境好一点，脑力劳动比体力要累很多倍！

又是一个通宵，清晨的阳光已经透过了窗户，忙了一夜的程序员终于可以睡一觉，有些人睡了一觉就再也没有醒过来。很多人总开玩笑说：如果你身边有程序员朋友，那就多跟他们说说话吧，因为说不定哪天他们就不在了！在别人看来这是一句玩笑，却是让人有些伤感！一份消耗生命的工作，你还羡慕吗？

多维计划 1月7号快报 这两天看到一个帖子，挺难受的。 36岁的 华为 工程师，在 肯尼亚 过劳死 。

事发时，他在开车，突然觉得 头痛 想要休息，把车停下来后，整个人就失去了意识，然后开始呕吐。

送到最近的医院，拼命抢救仍于事无补。

优秀的工程师撒手人寰，留下没有工作、没有收入、独自带着两个孩子的妻子。

从2017年1月，到2018年10月，22个月都没有休假回家。

即便是节假日，也要为了保障业务全天留在客户处值守。

直到离世，还剩余33天的年假，但他再也没有机会用了。

出事前10天，他领到了海外十年奖牌。

出事前一周，曾发微信给妻子说，可能挺不了了。

出事前2天，仍在在通宵工作。

妻子的文字如泣如诉，看着这些无比揪心：

华为永远不缺少这样的热血男儿，舍小家为大家，攻无不克战无不胜，如今在非洲的各个国家，乃至整个世界家喻户晓，是 中国制造 的骄傲与自豪。

可是，我的小家，从此破碎了。

八岁和三岁半的孩子，永远地失去了保护他们的爸爸。

我再也等不到那个和我白头偕老的爱人，年迈的婆婆白发人送黑发人。

人生至痛，情何以堪？

华为 的Slogan里写：

伟大背后，皆是苦难。

这苦难里，有民族的苦难，也有集体的苦难。

可个人的苦难，又有谁能来为其买单？

这些年，我们好像经常看到类似的新闻。

大疆 无人机 25岁程序员， 哈工大 刚刚毕业的硕士，同学眼里的精英， 猝死 家中。

26岁的医生加班猝死，他的朋友圈里写着：黑+白+黑，下班啦，活着真好。

无比心酸，无比讽刺。

44岁春雨医生 创始人 兼CEO，因突发心肌梗塞离世。

36岁御泥坊原董事长 吴立君 ，因长期辛劳，突发脑部静脉 血栓 去世。

猝死，早就不是小概率事件。

甚至成了很多高薪白领的标配，成了无数年轻人心头的刺。

网上有个段子说，那些比你优秀还比你拼命的人，最后怎么样了。

有人答：比我先死了。

听起来好笑，细想扎心。

大公司，高薪职员，企业高管，通常名校毕业，年薪十万百万甚至千万，可是然后呢？

没有倒下之前，每个人都觉得自己不会是那个倒霉的人，忍忍就过去了。

没有倒下之前，每个人都觉得还能坚持就坚持一下，一想到账户里的存款，就又多熬了几个大夜。

可是倒下以后，一切将毫无意义。

我一个学通信的同学，TOP5高材生，TOP3硕士，最后却留在老家，拿着几千块的工资。

很多人说，你这也太大材小用了！

去深圳发展，年薪百万不成问题，干嘛非要留在小城市。

他说，因为我想多活几年。

有人觉得他没出息，我却觉得他够真实。

何止通信行业？

搞设计的，搞 营销 的，做销售的，做 新媒体 ，搞咨询的，做审计的，医护人员，还有创业的小老板等等等。

熬夜通宵，哪个不是家常便饭？

哪个不是压力大到，早早上床依然睡不着？

哪个不是一边拿着保温杯，一边对着电脑？

多少公司，把女人当男人用，男人当牲口用。

多少人有苦难言，即便累到秃顶，还是要保住饭碗，继续拼。

领导说，没人逼你啊，你不想干，有的是人想干！

这是真话。

这个世界永远不缺那些，想要挣钱，想要拼事业，宁愿透支 健康 也要挤破头，进大公司拼命的人。

这个世界也从来不缺那些，内心充满激情与热血，在理想与荣耀面前，将生死置之度外的人。

但对于我们这些绝大多数的平凡人来说，拿命换钱，实在不值得。

公司是一个庞大的机器，越是大公司好公司，越是如此。

而我们只是其中的一颗螺丝。生锈了，重新打磨润滑，再被拧上去，接着用。

坏了，就被拆掉，立刻被替换上新的，但机器的运转绝不会停。

没有任何一个工作，是缺了你不行的。

今天你猝死了，你离职了，你甩手不干了，公司一切还会照常继续。

对于公司来说，你随时可以抛弃，但对于家庭来说，你却是无可代替。

去年有一个刷屏视频叫：你知道中国人有多拼吗？

程序员凌晨四点关灯，早餐店凌晨四点开灯。

白领24小时开机，

医生根本无暇看 手机 。

辛苦时你喜欢说没事儿，面对家人又因为工作必须说“有事儿先挂了”。

有人因为太忙滴水不沾，有人因为客户必须一饮而尽。

有人无法安睡，因为要让别人酣睡。

习惯了在工作的地方生活，也习惯了在生活的地方工作。

你总说忙完就去 旅行 ，却把电脑塞进了行李。

这是一个奖励拼搏的时代，我们不舍昼夜不辞辛苦。

我们用40年，走完了别人几百年走完的路。

他们说，庸碌没有未来，拼搏就不白费。致敬每一个你，成就奋斗的自己和奋斗的中国！

感人吗？感人。

鸡血吗？鸡血。

但讲真，仔细品品，却感到心理不适。

我们这个时代，精英累到猝死，蓝领累到猝死，普通人依然累到猝死。

与其赞扬中国人到底有多拼，不如问问中国人为什么活得这么不要命。

我们高喊，中国人好棒好牛好优秀，就好像中国人根本不需要睡觉，中国人根本没有一家老小。

拼搏与奋斗是伟大的精神，但用透支身体去拼搏，倡导那些用命换钱的故事，是否有些畸形？

最近我发现，越来越多人开始默认，加班是最正常的事。

不加班的人，反而显得不正常，甚至有人背后嘲笑你，是不是太懒太不努力了。

纪录片 《过劳死—你不知道的日本社会的另一面》中说：

在日本，社会的普遍价值观认为，加班是有能力的表现。

如果一家的丈夫每天早早的就回了家，会被周围人所诟病，被认为是没能力，不受公司的重用。

但在公司呢？

你没日没夜加班，也许只会换来领导的一句：怎么这么没效率！这么不会安排时间呢！

你说气不气！

过劳死这个词，最早源于日本。

20世纪七八十年代，日本经济极度繁荣，却有无数青壮年，因为长时间加班，过度 疲劳 导致死亡。

而现在，据2016年 央视 报道显示，我国每年过劳死的人数达60万！

成功超越了日本，成为 过劳死 第一大国！

整体的成就万众瞩目，个体的牺牲于事无补。

我们这个时代的年轻人，似乎人人如此。

惜命又焦虑，生活往往身不由己。

道理都懂，但实际行动却矛盾重重。

前一阵子写稿子，手头特别多活，都是又难又急的那种。

经常是早上醒来看手机，一堆留言，上午给选题下午初稿，晚上给选题半夜发表的那种。

还经常是盘点总结类的大稿子，搜集资料就得几小时。

碍于面子，还是接了下来。

电脑前奋笔疾书一天，脑子不停转，交稿关机，想好好歇一下，发现呼吸困难。

心脏 突突，头也迷糊，明显劳心用脑过度，整个人都不好了。

那一刻我想，说啥也不能这么写了，谁都想挣钱，但身体不允许，实在拼不起。

新年放假三天，各种 新媒体 群里的人都没休息。

一个个都在加班熬夜，赶稿子追热点，一边自嘲一边苦熬，仿佛节假日从来不存在。

像我这种灵活自主的工作，连轴转两天就感觉累的快要 猝死 。

更别提那些，在岗位上顶着领导的压力，憋气委屈，还得没日没夜干活的人。

可是，生活不该本末倒置。

我统计了一下，2018我挣的钱主要用来干嘛，结果触目惊心。

月薪过万有什么用？去趟医院就没了。

舍不得买新衣服新 手机 ，舍不得奢侈，却在买保养品上无比大方。

各种 保健按摩 ，几千几千的花都不心疼。

放弃健康挣到的钱，最后为了 健康 都花没了。

试问自己，钱挣得不少，幸福感却很少，折腾一遭，到底是图啥呢？

我们每个人，都像一辆奔跑在时代高速上的列车。

超载负荷，全员加速。

然而也许今天你还能在高速上飞驰，明天自检依然能通过，没有人质疑你的运行能力和加速度。

只有在突然报废的那一刻，我们才会明白自己已经顶着危险，行走了多久。

人人都想要更好的生活，为了家人为了自己，不断打拼，这是美好又 正能量 的事儿。

但凡事最忌过犹不及，活着是对得起世界，更要对得起自己。

如果有机会，去问问那些百岁老人，去问问那些 癌症 病人，你会明白到底什么是人生最重要的事。

很多人总是喊着，不敢倒下，因为身后空无一人。

却没有想过，若有天真的倒下，你的爱人，孩子，父母要如何面对失去。

新的一年，希望你拼一点，也希望你淡然一点。

希望你多挣一点，但更希望你多爱自己一点。

2019，其实没有什么宏图大愿。

因为始终明白，这世界比挣钱更重要的，是活着。

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