鱼油怎么吃 嚼还是吞

鱼油怎么吃 嚼还是吞,第1张

吞。鱼油建议温水服用,无需剥开软胶囊的外皮,其是由食用淀粉和明胶制成,鱼油外表面的胶囊进入胃中,会被消化分解,其中的鱼油会自然而然的流出来,所以不用将鱼油取出来或者咀嚼鱼油胶囊。

特别要提醒,由于鱼油会影响凝血功能,使伤口的恢复变慢,因此,成人在手术前两周和手术后一周内应避免服用鱼油。

鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称,它包括体油、肝油和脑油,主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂,富含ω-3系多不饱和脂肪酸(DHA和EPA),具有抗炎、调节血脂等健康益处。广义上的鱼油既指胶囊等形态的鱼油制剂,又指鱼体内的脂肪,主要功能性成分是其中的ω-3系多不饱和脂肪酸。

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