浅眠什么意思,详细解释?

浅眠什么意思,详细解释?,第1张

人的睡眠是有节律的,深睡眠和浅睡眠交替反复进行,直到清醒。研究表明,在深睡眠期,人的大脑皮层细胞处于充分休息状态,对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。浅睡眠就是深睡眠以外的睡眠。

浅眠就是指睡觉时睡眠程度比较浅,稍微有一些响动就会惊醒的状态。浮光,汉语词语,拼音是fú guāng,指水面或物体表面反射的光;浮动的目光。 ”

小说中的浮光一词,主要应该是浮光掠影,浮光:水面上的反光。

掠影:一闪而过的影子 浮光在小说中单独使用的话意思一般表示速度快或者光芒。

敏感、焦虑等。

浅眠的人性格特点有敏感、焦虑、注意力不集中、注意力分散和焦躁不安等特点。

浅眠的人应该注意保持良好的睡眠习惯,比如定期睡眠时间,充足的睡眠时间,不要长时间对电子屏幕盯着等,可以用芳香、安静的环境来帮助入眠。


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