碘盐和不加碘盐哪个好

加碘盐好还是无碘盐好 加碘盐的好处

碘盐好还是无碘盐好，要看吃的人。除了甲亢的人不能吃碘盐，健康的人一般都要吃碘盐。碘是人体不可缺少的微量元素。碘缺乏或碘摄入过量都容易患甲状腺疾病。碘的主要作用是合成甲状腺激素，可以促进人体骨骼和大脑的发育。缺乏甲状腺激素容易患痴呆症。吃碘盐可以预防碘缺乏。

加碘盐的好处

1.碘可以促进物质的分解代谢，产生身体所需的能量，维持基本的生命活动。

2.碘可以维持脑垂体的生理功能。

3.人体发育阶段的身高、体重、骨骼、肌肉的生长和性发育都离不开碘，缺碘会造成身体发育不良。

4.大脑的发育也需要碘。在大脑发育的初级阶段，也就是从怀孕开始到宝宝出生后2岁，人体神经系统的发育必须依赖甲状腺素。此时缺碘会导致宝宝大脑发育滞后，后果严重。

谁需要吃无碘盐

1.无碘盐可以避免碘刺激甲状腺素引起甲亢的风险。

2.海滨城市的人，常年吃海鲜等含碘丰富的食材，应该吃无碘盐。碘摄入过多也会对人体造成伤害。

3.甲状腺炎的人更适合吃无碘盐，以免刺激炎症加重。