一、头颈运动预备姿势：立正，双手插腰1拍，头前屈。2拍，头还原。3拍，头后屈首雹。4拍，还原。5拍，头向左侧屈。6拍还原。7拍，头向右侧屈，8拍还原。2*8拍动作相同方向相反，如图所示：二、上肢运动预备姿 势：立正1拍，两 臂前举

胥读作：xū声母x，韵母u，声调一声。简体部首月部，部外笔画5画，总笔画9画1、古代的小官：胥吏。2、全，都。3、蟹酱：蟹胥。4、姓。扩展资料汉字笔画：相关组词：1、乡胥[xiāng xū]乡吏。2、胥蠹[xū dù]

胥的读音是xū，其中声母是x，韵母是u，读作第一四声。释义：1、古代的小官：胥吏。钞胥。2、全，都道：万事胥备。民胥然矣。3、蟹酱：蟹胥。4、姓。部外笔画：5 总笔画：9胥的笔画顺序扩展资料相关组词1、胥仆[xū pú]

立定跳远的练法如下：1、预备动作首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。2、起跳动作然后两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲3、空中动作两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上

庹的读音：tuǒ（声母t，韵母uo，三声）部首：广笔画数：11笔画名称：点、横、撇、横、竖、竖、横、横折、横、撇、捺释义：1、中国一种约略计算长度的单位，以成人两臂左右伸直的长度为标准，约合五市尺。出处：庹，两腕引长谓之庹。--

摸高就是以全力d跳摸高的高度为成绩，有助跑跳和原地两种，摸高跳时要尽力把手伸展到最高位置，摸高跳则是可以长高的，一个锻炼身体素质和腿部的小方法，打篮球主要看摸高来测量球员的d跳能力的。训练方法：x0dx0a1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空

释义为成人两臂左右平伸时两手之间的距离，约合五尺。也作姓氏。基本字义：1、中国一种约略计算长度的单位，以成人两臂左右伸直的长度为标准，约合五市尺。2、姓。繁体字：庹，部首：广，拼音：tuǒ笔画：11，结构：左上包围结构扩展资料

1.6米。古代计量单位：一仞（周尺八尺或七尺。周尺一尺约合二十三厘米）。山高万仞。解答过程如下：（1）仞是一个汉字，读作rèn，本意是指古代长度单位，周制八尺，汉制七尺，引申义是测量深度。（2）周代，一尺合今19.91cm。（3）