01、麻辣小龙虾卖点:宵夜档的小霸王,营养界的扛把子。
100g小龙虾肉有18.8g蛋白质、3.8g脂肪,真正的高蛋白质低脂肪。
1斤小龙虾肉的热量90kal相当于一个苹果,吃虾少嗦油汁,你还是最瘦的仔。
02、麻辣烫卖点:麻辣烫是人类史上营养均衡的伟大吃法之一(不接受任何反驳)。
中国居民膳食指南建议,一天要摄入12种食物,只要搭配的好,一碗麻辣烫就能满足要求。
点麻辣烫技巧:蔬菜3种,菌类2种,豆制品1种,薯类2种,肉类2种,主食1种。
尽量不点或者少点肉丸、午餐肉等加工肉类。
03、烤生蚝卖点:精力不够,吃打生蚝补一补。
生蚝锌含量是鸡蛋的18倍,男人精子要强、女性皮肤好、孩子胃口棒、老人血管健康,都需要补锌。
04、铁板豆腐卖点:豆腐还是老的好,钙含量更高。
豆腐低热量、低脂肪、零胆固醇、高蛋白、富含钙、口感好、易消化,随口就能说出的一大串好处。
大豆中的大豆异黄酮还能保护乳腺和前列腺健康,堪称“男女通杀”。
05、水果凉粉卖点:水果+凉粉一口透心凉,夏天消暑神器。
搭配富含维生素C的草莓、奇异果、橙子、番石榴营养翻倍。
06、八宝粥卖点:营养要粗细搭配,燕麦、小米、荞麦、黑米、薏米、红豆、黑豆等都是优秀的五谷杂粮,要想嗯嗯通畅多吃燕麦荞麦红豆粥,要想缓解压力多吃牛奶糙米莲子粥,营养也可以个性化。
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