辅食在一天中什么时候添加比较好

辅食在一天中添加的时间要看具体时间，比如是刚刚开始添加辅食的阶段，选择在上午比较好 ，特别是在宝宝饿了吵着要喝奶时，先给他吃一两勺的辅食，容易让他更加开始接受食物。不要在宝宝已经吃饱了才给他吃辅食，不然更难接受米糊等辅食。

到了宝宝八个月大时则可以选择在上午9点跟下午4点给他吃辅食，这两个时间段距离喝奶有一定的时间，正是一天中最为活跃的时间短，此时给宝宝吃辅食，能让他对食物更容易接受，从而吃的进去。

当宝宝10个月大后，可以选择在早上9点、下午4点跟晚上8点的时间段分别给他添加辅食，如果宝宝吃的比较多，对辅食需求比较大，在中午12点时也可以增加一顿。

一岁之后宝宝吃辅食则可以跟从大人吃饭时间相同。其实具体辅食添加时间也没有很固定，发现宝宝饿了就可以喂给他吃了。

宝宝一天辅食添加时间表：6个月

理论上辅食添加是4个月以上，可是真正在生活中要根据自己宝贝的情况而定，大部分的宝宝是在6个月时才正式添加。6个月的宝宝，需要以奶为主，每日奶量需在600-800毫升，不超过1000毫升，一般每天6次奶，每隔4小时一次，辅食1-2次。

小贴士：

时间最好为上午，选择宝宝饿了准备吃奶之前，给宝宝调一些米粉，让他尝试吃两勺，相应地减少3至4毫升奶。逐渐地，辅食量会越来越多，奶量相应地逐步减少。

注意：

不建议在两餐奶之间喂辅食，这让宝宝始终处于半饿半饱的状态，饥饿感不强，吃起来自然不香，宝宝的消化系统也得不到休息。

宝宝一天辅食添加时间表：7-9个月

这里以8个月大的宝宝为例来进行举例说明，大家可以适当在此基础上对6个月和9个月的宝宝食量进行增加或减少的调整。

餐次 ：每 4 ～ 5小时一次

上午： 6:00母乳喂哺10～20分钟(牛奶或配方奶150～200毫升)，面包一片8:00喂温开水或水果汁或菜汁120毫升，鱼肝油3滴(或遵医属)10:00喂牛奶200毫升，蒸鸡蛋1个，饼干2块12:00喂肝末(或鱼末)粥一小碗。

下午： 14:00喂母乳10～20分钟(牛奶或配方奶150～200毫升)，馒头一小块16:00喂菜泥或果泥30～60克，肉汤50～100毫升18:00喂烂面条或软饭一小碗，碎菜末或豆腐或动物血30克。

夜间： 20:00喂温开水或水果汁或菜汁100～120毫升22:00喂母乳10～20分钟(牛奶或配方奶150～200毫升)。

宝宝一天辅食添加时间表：10-12个月

这里以11个月大的宝宝为例来进行举例说明，大家可以适当在此基础上对10个月和12个月的宝宝食量进行增加或减少的调整。

餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次

上午：

6:00 母乳喂哺10～20分钟/配方奶200毫升

8:00 喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片

10:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺)，鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块

12:00 喂碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30～60克

下午：

14:00 喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30～60克，鸡蛋半个

16:00 喂磨牙食品/小点心若干，水果1～3片，温开水/水果汁/菜汁100～200毫升

18:00 喂面条/面片一小碗，豆制品/动物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升

夜间：

20:00 喂磨牙食品/小点心若干，温开水/水果汁/菜汁100～120毫升

22:00 喂母乳10～20分钟/配方奶200毫升

备注：鱼肝油每天1次，每次400μ。

宝宝一天辅食添加时间表：1岁以上

从现在开始宝宝吃的食物更接近成人了。他应该吃剁碎的食物，每天2～3餐，中间穿插1～2次点心，另外，还有每天500～600毫升的奶。在这个阶段，你应该给宝宝添加下面这些辅食了：

1、每天3～4份淀粉类食品：如面包、意大利面、土豆或米饭。

2、1份肉、鱼、蛋，或者2份豆类(碗豆、菜豆)或果仁酱。

3、奶制品：除母乳或配方奶之外，每天1～2份酸奶。

注意：

这个时候的宝宝就基本上可以吃家里的所有的饭，但要注意少加盐，我们是尽量一起做饭，但要先将宝宝吃的部分先取出来，在我们吃的那部分再加一些盐和调料。

小贴士：添加辅食前宝宝会给哪些信号

1、宝宝体重是否足够，是否达到出生时的2倍，至少要长到6公斤

2、宝宝是否有想吃东西的行为，大人吃饭宝宝是否表现出明显的兴趣

3、宝宝发育是否成熟，尤其是脖子是否能够支撑住头部自由转动

4、宝宝是否出现了吃不饱的表现

5、宝宝挺舌反射是否消失

6、宝宝有了尝试吃东西的行为，当家长把食物放进宝宝嘴里时，他会尝试着舔进嘴里并咽下，这也是添加辅食的信号

如果宝宝生长发育不错，不少家长会在宝宝大概六个月的时候就开始筹备着要给宝宝吃辅食了，那宝宝吃辅食的话一天要吃几次，下面是相关时间表，可以看看。

1、 6-7个月宝宝

刚开始时一天吃一次，选择在上午10点。 之后随着宝宝对辅食量的增加，可以选择到下午3点时在给他吃多一次辅食，但两次吃辅食的量都不能太多，1-2勺足够。

2、 7-10个月

维持每天吃两次辅食的量是足够 ，但是吃辅食的量要比之前有所增加，食物的种类跟形状也要变得丰富。可以选择在中午12点给他吃一次辅食，到了下午6点再吃第二次辅食。

3、 10-12个月

这个阶段宝宝每天需要吃3-4次辅食 ，可以安排粥、面等比较容易消化的食物给宝宝吃，不需要吃太精细化的食物。一般是选择早上7点吃一次，中午12点吃一次，下午3点吃一次，下午7点吃最后一次。如果早上宝宝不饿，吃不下那早上那顿辅食可以不吃。

4、一岁后

宝宝一岁后跟大人一样，每天三餐定时吃就可以，不需要额外安排时间。

具体一天喂几次这个其实要看宝宝的月龄，家长们可以根据上面的建议去给宝宝安排吃辅食的次数和时间。

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