什么坚果没有添加

大部分坚果的生产过程都会填加八角大料桂皮等香料，还有允许添加的食品添加剂，像甜蜜素等等，很多奶油味的坚果都含。有的商家配比不好的时候，味道会特别冲，这种特别甜或奶香的尽量少吃。

也有商家会特别生产无添加的坚果，主打关注食品安全的人群，像新农哥就有0添加系列，这些坚果生产时候只有糖、盐，不含任何添加剂，对注重养生和安全营养的孕妇来说比较好，只是与普通的坚果相比口味会有点点清淡啦~

给宝宝吃一些对健康有益的零食，既能为宝宝身体发育提供一定的能量和营养素，又能让宝宝从零食中得到愉悦的享受。宝宝零食品种丰富多样，妈妈不妨根据宝宝的口味来选择TA喜爱的健康小零食哦。下面来看看宝宝常吃的健康零食有哪几类吧。

1、谷类食物。

谷类食物含碳水化合物较多，经加工可制成各种耐饥的食品，易于消化，松脆可口，由谷类原料制作的面包、蛋糕、脆饼干等都是不错的选择。

2、奶制品。

奶制品含丰富蛋白质、钙以及B族维生素，有益于人体组织细胞生长、骨骼发育和牙齿健康。像奶制品中的牛奶、酸奶、奶酪等，就是宝宝零食的不错选择。

3、果蔬类食物。

新鲜的水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、苹果等含有丰富的维生素C、微量元素等营养物质，有利于促进宝宝的生长发育，增强免疫力。妈妈可将新鲜的水果和蔬菜制作成沙拉给宝宝吃，也可榨成蔬果汁给宝宝饮用。

4、坚果类食物。

坚果类食物有利于宝宝的咀嚼能力，比如瓜子、核桃、开心果、榛子等坚果就是不错的选择，这类坚果还含有人体所需的脂肪酸、B族维生素、矿物质等，是宝宝长身体时必需的营养素。值得注意的是，坚果类食物比较适合牙齿全部长出的宝宝食用，而还在出牙的宝宝咀嚼、吞咽能力比较弱，食用坚果类食物不仅难以消化，还容易掉入气管，造成意外。

给出牙期的宝宝挑选健康零食，既要有安全保障，又要有利于锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，建议妈妈给宝宝选择磨性强、不易崩断且不易产生碎屑的磨牙棒，广受妈妈好评的亨氏磨牙棒就是不错的选择，它不含人造香料、色素和防腐剂，而且硬度适中，不仅能有效舒缓宝宝长牙的不适感，也不容易发生断裂，能够避免宝宝出现呛咳的危险。

芒果的营养特殊的丰富多彩，它富含复合维生素、蛋白质、脂肪蛋白质和胡罗卜素等微量元素。适当吃，能够起到清肠排毒润便，预防便秘，装饰皮肤，预防高血压等病症。是一种非常好的水果，做结果干也是一种好的零食。外边买了果干声称要用新鲜新鲜水果，但是没有亲眼见到还是不太相信，由于黑心的卖家真的很多，新鲜水果还需要经人造糖，黑色素，添加剂等泡浸、烘干处理而成风干情况才变成果干，这种食物都含糖量非常高，脂肪高得更恐怖。

但相对来说糖非常容易吸收消化，但太糖分高品尝到身体内还是不好，尤其是喜欢吃甜食的小孩。所以又想孩子吃有好处的果干只有自己在家做，刚安利了一台干果机，能自做许多果干给孩子吃，关键是什么杂七杂八的东西就不用，给孩子吃是便捷还身心健康。现在的天气是不是很好，要是在太阳大天气里边，大家能将芒果干放到太阳下边晾干一天，要是没做到自身想要的结果们要继续在干果机里边烤制，也是一样的。还很的节电，因为一般做干果得话，不烤制个7、8多小时都达不到功效的。之后自己也可以在家里做果干过来吃，没有任何添加物，吃的健康环境卫生，才最重要呢。

【自做芒果干】

【制作步骤】：1、做芒果干真是太简单了，哪怕是提前准备食材也不用太不便，只需青芒就行了。我准备的都是这样3个超大的青芒，生和熟适中那类，不建议使用很熟的青芒做芒果干，切的时候都会不太好切。2、将青芒去皮。3、再换刀割成薄厚均匀青芒片，大约4mm以内厚就行了。4、把芒果切好了以后放入干果机的在网上，不必重合了，中间会稍微的留出去一点点的间距。5、然后放入干果机里边，设定80度，烤制5、6钟头，到时间了能够取出来试一试硬软水平，觉得能够了也取出，不行的话就再也烤制一会。水果烘干的时间也与薄厚有很大的关系，尽可能切得匀称便会一片都特别好吃。

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