ios有没有可以修改qq

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在App Store 下载workflow

右滑到iPhone的Widget界面 点添加 workflow

添加好后 复制链接用Safari打开：点击打开页面上的 黑色字体GET workflow， 会d出打开对话框，你点打开即可

然后我们在 Widget 界面 可以看到有workflow这个应用的显示了 有Don还有RUN都简单英文，点击会进入到设置里面 可以自己编辑步数设置 点击右上的DONE设置成功

然后就可以打开QQ刷新修改好的步数了

【步数不能修改太高，五六万就差不多了，太高会系统审核不通过！】

拿到三星 Galaxy Watch Active （下称 Active）已经有两周，度过了初期的惊艳，中间还把配对的手机从 iOS 切换到了 Android，经过数次运动和一次重置，我想我现在可以以一个相对坦然的目光看待这款产品，分享一些我的看法。

太长不读 ：这是一款可以与 Apple Watch 对标、竞争的产品，但并不意味着可以胜过。适合有固定运动习惯的 Android 手机用户，尤其是三星用户。不谈具体参数，Active 颜值中上、功能实用、系统流畅精美、价格相对便宜。

几年前还在主力使用 iOS 的时候，我曾使用初代 Apple Watch 近一年。受限于性能我仅仅是把这块表当做运动手环使用，但漂亮精细的屏幕、相对流畅的基础功能、长达两天的续航，我对它真的相当满意。将主力机切换到了 Android 后我便出掉了这块表，感到种种不便之余开始寻找它的替代品。作为 Fitbit 忠实用户的我当时选择的是 Fitbit Versa，一块形状很像 Apple Watch 的「智能手表」。说是智能表，个人觉得比起 Apple Watch，它更接近 Pebble 一点——恰好我也有一块 Pebble 2 SE，两者给我的感觉是很接近的：功能简单，续航能够达到四五天，更侧重心率和运动检测这方面。但不得不说，贫瘠的应用生态、系统运行的顿挫和本地化的缺乏，让我明白 Versa 的本质不过是将一个运动手环拉长拉宽，再换一个彩色屏幕罢了。

我的朋友 @Jiahao （下称加号）和 @LumosNight （下称 Lumos）在购入三星 S10e 后又购买了同一款表，也就是 Active。在一片赞不绝口声中，我将信将疑跟风购买了这块表。

到货之后比较惊讶的就是包装非常「环保」，一个堪堪能够放下手表的方盒子。Active 外观小巧精致，但拍照看起来感觉好像一般。我在观看 加号发给我的照片 时觉得它很厚实，实际上它真的一点也不厚——至少从参数上 1 来讲。黑色表盘搭配 OLED 的黑色背景，会给人一种屏幕很大的错觉，这种讨巧的办法带来的浑然一体之感还算不错，但是只要切换到浅色表盘就会立马露馅。屏幕足够精细，就算系统字体多为细体字，以我的视力也依旧是看不出颗粒感的。

Active 不重的表身和柔软的橡胶表带，应该是专门为运动人士所搭配。手臂挥动，感觉其实和 Versa 差不多轻快。但是讲究下来，同样是橡胶表带，Active 的较之 Versa 的更细（20mm VS 22mm）更柔软，更舒适一些。凑近闻有橡胶的味道，但不难闻，一周内消散/证明我拿到的不是二手货。如果有的选的话，个人会更偏爱尼龙或米兰尼斯，因这两者在夏天的透气性更好。

表盘方面并不用太担心，Active 自带的几个已经足够简洁实用，同时也给予用户一定的自定义空间。唯一想吐槽的就是自动的表盘不能够进行删除或是隐藏，只能手动排序把不喜欢的表盘放在最后。第三方表盘总体来说有三个风格，商务风、简洁风、可爱风，应该可以吃下大多数用户的审美风格了吧。特别一说，此次三星和 LINE 官方合作，推出的几个表盘都特别可爱，有我偏爱的萨利鸡和另外一些熊和兔子等等。

最大的惊喜莫过于搭载 One UI 的 Tizen OS。

严格意义上来说，这是我第一次使用三星的产品。之前耳闻对其系统的评价，大多是「卡顿」、「臃肿」，直到 One UI 出世才有所转变。但其实仔细一想，如果系统运行丝滑流畅，那么原先的臃肿也不再为臃肿，反而变成了「功能齐全」这样的优点。点进 Active 的软件详情，第一项是 One UI 版本，其次才是 Tizen 版本。这里可以窥见三星不仅是把 One UI 当作手机 ROM 在做，还把其当作跨平台推行的设计风格、设计理念。这个理念所追求的目标，我猜可能是「美观」、「流畅」、「功能人性化」，也许它真的做到了。

如果说之前使用的 watchOS 4 是「全心全意专为手表设计」，Fitbit OS 是「手环系统的最高拓展」，那么 Active 所搭载的 Tizen OS 可以说是「Android 风格的手表系统」，对我这样一名 Android 玩家来说，Tizen OS 会带给我许多熟悉感。但讨我喜欢的不只于此，更于其系统设计的合理性。

表盘右侧的两颗实体按键分别是返回和主页键，大多数的 *** 作依靠滑动。以表盘为中心铺陈开来，表盘上方是快捷面板，左边则是通知，右边则是小组件 Widget。这几个层级都可以从表盘滑动过去，并不依赖实体按键。而需要实体按键呼出的就是绕成一圈的应用列表。这个应用列表你可以自己定义顺序，也可以按照上次使用的时间来排序，变成「最近使用优先」。双击主页键是一个快捷键，可以唤出三星当家助手 Bixby，或是支付宝、手电筒等第三方 app。这样的设计非常像 Android 上的启动器，除了表盘外，有通知面板，也有 Widget 小组件来提供应用内信息展示和快捷 *** 作，以及可自定义的多达 18 项的快捷面板。

说到自定义，Tizen OS 给予用户充足的自定义空间。这是优点也是缺点，选择过多并不一定就意味着对用户友好。就好像有人喜欢定制到端的 iOS，有人喜欢自由开放的 Android。从气质上来说，Tizen 绝对更接近后者。

除了自定义 18 项超多的快捷面板以外，用户还可以自定义表盘以及其要素、Widget 小组件以及其顺序、App 以及其顺序，以及通知、亮度、震动等手表应该有的细分设置。难能可贵的是，大多数的设置项并不依赖手机，在手表上都能独立设置。比电池方面的自定义为例，省电模式分普通省电（我更愿意叫它手环模式）和只显示时间两种模式，并给出对应的剩余使用时间。这远远不够，电池设置项中还有「电池优化建议」这一选项，会批量选中位置、常亮模式、抬手亮屏的开关，以及针对亮屏超时、震动强度、震动时长、自动心率检测、自动压力检测等一些针对省电的建议配置。甚至针对哪几项进行省电优化，也是可以自定义的。对应用的权限控制也已经相当完善，比如对日历、电话、短信、通讯录、存储空间的访问，位置、网络、麦克风权限等等一应俱全。

这真的是一只手表，而不是一只手机吗？打开配套的 Wearable app，你甚至还能看到手表的电池状态、存储空间、 RAM 和 CPU 使用情况，并进行清理。我这样的用量控数据控，看到这些简直要高潮得昏了过去。锁屏密码可以使用九宫格图案。这很 Android。狂敲手表设置中的软件版本，居然还真的能开启开发者选项。这真的很 Android。

综合来看，Active 所搭载的 Tizen 系统的细节相当丰富、完成度相当高。而对我来说，细节丰富就是精致、就是诚意、就是 科技 感。

坦白说，除了 iPhone SE，我不愿意带任何手机去跑步。如果我想要达到「一表一耳机出门轻松跑」的理想状况，对应的智能可穿戴设备必须满足：

从场景来说，就是我从家里出发，开启音乐，使用蓝牙耳机收听。到达公园等锻炼点，开启 GPS 和运动记录。酣畅淋漓后，拖着一身疲倦，使用手表购买奶茶与饮料补血。毫无疑问，Active 可以满足这个场景所代表的需求。

能提供这些功能，这样的智能可穿戴设备才可以让我「能」出门跑步，并有还不错的体验。但是要让我「想」出门跑步，还需要依靠三星 健康 的社交功能以及朋友们一声声「你又圆了」的亲切问候。很可惜的是，想进入三星 健康 的「圈子」就必须要用尊贵的三星手机。怀着对这样政策的难以理解和莫名情绪，我只能眼睁睁地看着加号和 Lumos 互相加了好友，背着我相互激励、一起运动。而作为一名 iPhone 和 Pixel 用户，只能孤单地承受着汗水的洗礼。

稍微能弥补一点缺憾的，大概就是 iOS 客户端的全球挑战了（Android 客户端没有）。参加全球挑战，可以和全球近两万的用户一起进行步数比拼。一个月 20 万步的目标不是很难，但也并不轻松。总步数和你的全球实时排名都在激励你走一步，再走一步。除了全球挑战，另一个值得关注的功能是「步数排行榜」。这个功能就是告诉你过去七天里你的步数、卡路里等数据在所有用户、同年龄群组、好友中的排名百分比。这个界面在手表上也有，用户可以添加三星 健康 的步数排行榜 Widget 快速查看。

很遗憾三星的这几项数据激励法重点都放在步数上，实际上如果心率不够高，步数走那么多也不一定真的能产生什么健身效果。像我这样活泼阳光的少年人，步数毫无疑问会跨在全球前列，而用数据明确地告诉我这个事实，只是徒增我的骄傲罢了。

最后说说我个人对于运动数据准确性，或者说「买这玩意儿到底用来干嘛」的看法。运动数据的准确性并不如我原先想象的那么重要。测量准确固然好，而且是非常好，但是略不准确又能怎么样呢？只要能激励我多运动，生活方式更 健康 ，在我看来购买这类可穿戴设备的目的就达到了。在如何激励用户方面多下功夫，才应该是各家厂商进行功能设计的重心所在。这方面我还是比较推崇 Apple 的做法，我仍然记得当时我每天为了确保能合上三个圈，会故意去走路、走远路，也仍然记得为了获得某一枚徽章，我拼尽全力跑完要求的数值（然后发现我跑错了日期）。回忆过往，我认为我过去最 健康 的时光，就是佩戴 Apple Watch 的时光。而一个品牌口碑的塑造，就在于无数用户这样的感叹中。

三星，加油啊！

心率是我戴这一类设备最为看重的数据，步数统计可以不准，但是心率不行。Active 偶尔会有遇到心率统计失准的情况，我在 我的推 也发图抱怨过。Apple Watch 从初代就做好的功能，为什么三星到现在还没能做好？在奋力冲刺的完心跳扑通扑通响彻 *** 场的时候，看到手表显示心率仅有 139 会带给我极大的挫败感，好似我是一只取悦母猩猩猩失败的公猩猩。

另一个失败的点是对于心率数据的展示不够直观。三星在心率这一块给用户普及了静息心率、两性的平均静息心率范围以及运动心率区间的相关知识，默认给出的却是 所有场景 的心率数据，且仅给出最小、最大、平均这样的模糊数值。这样的数值展示方式就和国产手环客户端一样，没什么实际价值。虽然能切换到「静止」、「运动中」、「运动后」等特定场景，但是为什么这些有参考价值的数据就不能直接在默认界面中展示呢？

静息心率这个数值仅在开启心率「持续」检测时给出，不过这个持续也不是真的一直持续检测。在用户静止的时候，手表会像「频繁」检测那样十分钟进行一次测量，而一旦开始运动，就会开始持续测量。这也是为什么活跃的一天里手表更为耗电的原因。

PS：这里我特地说明一下，我认为要关注的数值并不是心率的绝对值，而是心率数值在长期统计下的变化，也就是相对值，三星也说明此心率数据只用于健身而非医疗，我要求的准确也是健身维度上的准确。

首先是账号问题，因为网络安全法三星迁移服务器到大陆，这就产生了一系列莫名其妙的问题。首先是激活的时候我直接使用 Android，注册的也是大陆手机号、账号地区显示的也是中国，但是就是提示无法同步，需要在中国注册的账号。换不同版本的客户端和网络条件都没办法解决，最后也是换用 iPhone 才绕过去。绕过去后就可以在 Android 客户端正常使用。

另一点比较恼人的就是从 iPhone 迁移回 Android 后手表上 不断反复d出通知 ，要求我同意更新后的 TOS，但是点开链接并没有哪里需要我同意。这个通知反反复复每一次重连上手机都会出现。我推测是与我的网络环境有关，但是我最后是使用另一个账号登录手表来解决的。

我给出的建议是，请确保在 恰当 的网络环境下进行激活设置。这一类问题其实都不该出现，也并非都是三星的责任。另外，服务器在大陆的后果，我想应该不用我明说。

iOS 用户不建议购买 Active，因为其实有更好的 Apple Watch，而且根据我的使用体验来看，与 iOS 配对会让手表丢掉许多功能，比如不能回复通知、不能打电话、不能收发短信、不可备份大部分数据、截图不可传回手机，甚至连同步音乐都需要用到电脑。毫无疑问，这些功能缺失是由于 iOS 的封闭性导致的。

除了社交功能以外，国外预装的 Spotify 在国行上也没了踪影，国区的应用一片狼籍。这样的锁区政策能够理解，但也令人遗憾。

除了这些，它真的那么好吗？

是的，它足够好。如果从 iOS 切换到 Android，想要寻找 Apple Watch 的替代品，Active 是一个相当棒的选择。

苹果手机widget设置 *** 作如下：

一、在桌面向左划动屏幕，会进入到widget的窗口，缺省都是由系统定制的。

二、向下滑动窗口，直到出现编辑功能的窗口，最下方有编辑的圆形菜单图标，点击进入。

三、缺省已经有了7个widget的菜音显示，可以用左边的红色-号键去掉自己不需要的显示。

四、住已添加widget右侧的方条键，就可以拖动该应用，从而调整所有已显示widget的排列顺序。

五、下拉滑动窗口，现在就会显示所有已安装应用的widget了，点击左边的绿色+号进行添加。

六、选择上方的完成后，再选择返回，在刚才的widget窗口的最下方就会出现刚才添加的应用。

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