压力太大怎么办美国的高校教发泄!

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压力太大怎么办美国的高校教发泄

随着考试周的结束,很多同学都松了口气。国外很多大学的学习压力连自己的学生都大呼“受不了”,更别说留学生这个群体了。基本上都背负着语言和专业的双重压力,每天都恨不得晚上和图书馆见面。

为了缓解和释放这种无形的压力,也为了学生的心理健康,摆脱负面情绪,很多高校也想出了各种缓解压力的方法,让学生能够有效的缓解学习中的压力,以最佳的心理状态面对。

麻省理工学院

麻省理工的学生选择“丢旧钢琴”来发泄压力,一学期一次。4月底是麻省理工学院的最后一个“退学日”,这意味着如果本科生对通过他们选择的课程的考试感到不确定,他们可以在规定的时间内退学,稍后再参加另一门课程。为了庆祝这个让他们“如释重负”的好日子,一些学生把他们的旧钢琴扔出去狂欢。

哈佛大学

每学期期末考试周的前一天晚上12点,哈佛大学会发起Primal Sceam裸奔活动。参加裸奔的同学会在裸奔前在哈佛院子集合做热身运动。在奔跑之前,它们会成群结队地尖叫,因此得名原始吶喊。

所以,哈佛的学霸想要拿高分并不容易,也要面对巨大的学习压力。

德克萨斯大学

当学习有压力时,图书馆是最常去的地方。一直以来,图书馆都是一个很严肃的学习场所,气氛比较凝重压抑。然而,德克萨斯大学奥斯汀分校鼓励学生在学习后在图书馆做一些活动,所以这个严肃的地方变成了一个有趣的运动场。

卫斯理学院

数据显示,抚摸伴侣犬有助于降低血压,缓解抑郁,减轻压力。养狗可以减少孤独感。美国各地越来越多的宠物治疗院会带狗来陪伴学生,安抚他们因紧张的学习而产生的焦虑和抑郁情绪。

弗吉尼亚州卫斯理学院选择了这种方式,提供猫狗帮助学生缓解压力。

除了这些学校提供的减压方法,学生自己也要学会给自己减压,多参加运动,多和身边的朋友聊聊天,表达一下自己,适当的让自己发挥空,以最好的状态迎接即将到来的新学期~

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