美国耶鲁大学心态理念

【耶鲁大学心态概念】

1.无条件自信，即使做错了事。

2.不要想太多，定期清除负面想法。

3.学会忘记痛苦，腾出阳光记忆的空间空。

4.敢于尝试，不给面子。

5.每天都是新的，烦恼和痛苦不会持续一夜。

6.面对别人的优秀时，发自内心的赞美。

7.做人的最高境界不是一味的低调，也不是一味的张扬，而是一贯的不卑不亢。

【20分钟黄金法则】把任务分成几个20分钟，在这20分钟内高度集中，20分钟后停下来，休息一下。如此反复，直到事情做完。这样，做事，停止，等等等等，都可以称为“多重完成”。用这种方法，你每次可以完成30%到50%的工作，可以减少你的压力和挫败感。赶紧试试吧~

许多犹豫、放弃和失败都源于缺乏信心。自信是一个人成功必备的心理素质，但自信也是可以培养的。这里有10个培养自信的有效方法，会让你很难自信。