英国留学不适应怎么办

英国留学不适应怎么办

不适应英国留学怎么办？当然克服了！让我们帮你逐一突破这些不适，顺利开始迎接这美好的留学生活。

症状一:“想家——我有一个‘中国胃’”

习惯了家乡味道的同学，来到了一个以非中餐为主的环境，我们的“中国胃”常常会唤醒我们的乡愁。尤其是身体不适或生病的时候，一顿美味的热饭可以抚慰我们的心。刚到英国的时候，有些同学因为口味不适应。

裂解方案:

学会烹饪:没有比在远离家乡的时候学会再造家乡的味道更治愈的技能了！不仅如此，烹饪也是给我们的生活增添乐趣和减轻课业压力的一种很好的方式。同时，和同学或者室友一起做饭也是一个非常好的省钱方式。朋友聚在一起做饭，乡愁会在笑声中立刻得到缓解。

尝试世界各地的食物:在多元化的英国，你有机会品尝世界各地的食物。你为什么不利用这个机会和你的上下伙伴一起环游世界呢？尝试不同香料和配料的新口味组合是一次通过食物探索世界的美妙旅程！

症状2:“语言问题困扰着我”

虽然我通过了英语考试，但我来到这里发现这是我第一次看到许多英语单词和句子，无论是在课堂上还是在生活中。因为英语不是我们的母语，所以在交流中还是很没有安全感，不敢和同学交流。同时，看到英语同学在一起聊天说笑，也很难融入。

裂解方案:

勇气是最重要的:面临这个问题的同学们，这个时候，我们会告诉你，无论有多少种提高英语交流能力的方法，真正运用这些方法的前提只有一个——勇气。不要害怕和别人交流，告诉自己要勇敢，要主动去尝试，在交流过程中遇到任何问题都要勇敢的说出来。走完这一步，你会发现，这一切并没有你想象的那么可怕。

从你熟悉的话题开始:其实你的同学对东方文化很感兴趣。如果能给你介绍一些中国文化，你会非常愿意听的。和大家聊天时，与其被动等待，不如发起一个自己熟悉的话题。为什么不从“中国美食”开始呢？

多看新闻、英剧、电影:学习之余，也一定要记得给自己安排休闲娱乐活动。英语戏剧和电影是了解这里文化、学习英语和提高沟通技巧的好方法。除此之外，我们也建议你多看看新闻，了解一下身边的大事件，这也为你和同学的交流建立了一个自然的脉络。

症状三:“孤独经常袭击我。”

面对文化差异和生活环境的变化，我们离开了舒适区，独自开始了全新的生活。身边没有熟悉的家人和朋友，这种生活在异乡的陌生感或多或少给我们的生活注入了一些孤独感。面对孤独，怎样才能消除？

裂解方案:

收获新的友谊:没有什么比结识志同道合的好朋友更能克服孤独了~在这里，来自世界各地的留学生与你分享学习和生活的心得。你们共同的经历会成为以后共同的回忆。让珍贵的友谊为这美好的经历注入温暖~

培养兴趣爱好，加入社团:英国大学的社团文化也是校园文化中最重要的一部分。在这里，学校鼓励每个学生去发现和发现自己的兴趣爱好，成为一个丰富有趣的人。

积累社会实践经验:让生活更加丰富多彩的另一个好方法是参加社会实践，积累一些经验。这些宝贵的经历不仅对以后的职业发展很有帮助，也可以帮助我们进一步了解这里的文化。

旅行:我们希望在英国的学习和生活经历能给你探索世界的勇气！所以为什么不利用课余时间，走出校园，约上好朋友，开始一段发现世界的旅程呢！

症状四:“学习和生活的双重压力伴随着我”

一个人生活，难免会遇到学习和生活的压力。对于第一次离开家乡的我们来说，这些压力突然让我们不知道如何去缓解，甚至打击了我们的自信心。

裂解方案:

学会说话:朋友、家人、学校老师是你平时聊天交流的对象。当你有压力的时候，一定不能一个人支撑。有时候，说几句话，压力可能就减轻了。在外生活也是成长的一个重要标志，懂得为自己建立情绪宣泄渠道。

对自己有一个合理的期望:我们每个人都希望通过在英国的生活和经历，成长为更好的自己。但是，我们不应该急于求成，给自己设定不切实际的目标。结合自己的实际情况，把终极目标拆解成阶段性目标，按计划循序渐进，稳步提升自己。

做点运动:相信大家都很熟悉运动可以缓解压力的理论。对于很多在英国留学的校友来说，这是一种真实有效的缓解压力的“宝藏”方式。同时，对于很多“留学增重综合症”的学生来说，运动也可能是最好的健身方式。

有困难就找“组织”:为了帮助留学生更好的适应英国的生活，各高校的留学生办公室都有专业的老师为你提供力所能及的帮助。同时，学生会、学生会等组织都是帮助你增加归属感，为你提供帮助的组织。所以，当你遇到困难的时候，不要退缩，我们一起帮你解决~