Theragun筋膜q使用方法

如何使用Thergun筋膜q Thergun的迷你筋膜q可以在运动后轻松放入包中随时按摩。 这款筋膜q虽然很迷你，但是可以输出12mm的振幅和9kg的推力，完全可以满足日常使用的需求，而且噪音很小，不会笨拙的影响到周围的人。 价格挺合适的1000+左右。起初，我很好奇筋膜q是如何放松肌肉的。现在我明白了，它是通过高频深层振动，在健身后脱离肌肉粘连，而这个迷你筋膜q的振幅是12mm，最高每分钟2400转。可以满足日常深层按摩的需求，可持续150分钟。一般每次跑完一档要放松2分钟。缓解肌肉酸痛僵硬，现在身体越来越好了。健身塑形不会产生肌肉腿，而且它采用的是静音无刷电机，所以按摩时噪音很小，不会影响到其他人。筋膜q用法:通常使用时，垂直扫向肌肉群，持续30秒左右，主要是激活肌肉；然后在垂直于肌肉群的疼痛紧绷部位轻轻按压2分钟，帮助身体放松恢复。