Blackmores黄金素与Elevit爱乐维复合维生素如何选

如何选择Blackmores黄金和Elevit多种维生素 Blackmores孕妇黄金和Elevit孕妇多种维生素都具有可比性。Elevit比Blackmores gold多一种维生素和两种矿物质。而且从一天摄入的总量来看，所有营养素的含量都略高于黄金，尤其是叶酸、钙、铁等成分。孕妈妈在怀孕初期需要补充大量的叶酸。 Blackmores gold比Elevit Philharmonic含有更多的DHA，有利于宝宝的大脑发育和智力提高。 所以，如果选择Elevit，注意DHA妊娠晚期(5个月后)补充；如果在怀孕后期选择服用Blackmores gold并注意补充不含维生素D的纯钙和铁，妈妈们可以根据自己的饮食习惯来选择。 有些准妈妈在服用Elevit时会出现便秘的情况，这是由个人体质决定的。不是每个服用Elevit的人都会便秘。 便秘其实很容易解决，主要是适当调整饮食结构，多吃纤维素高的粗粮。 Blackmores金胶囊如果被咬，会有很重的鱼腥味(因为含有鱼油)，所以金胶囊的胶囊皮是香草的，打开罐子就能闻到一股浓郁的香草牛奶香味。 但是，对于一些嗅觉敏感的准妈妈来说，即使是甜甜的香草味也是令人不愉快的。Elevit基本没有气味，比较适合孕妈妈。 Elevit是药片，独立锡纸包装，方便携带；Blackmores gold含有鱼油(DHA)，所以有胶囊和大罐。 相比之下，白杨素的“个头”比阿列维大，但胶囊因为表面光滑，容易吞咽。 Elevit一天一粒，比较方便，适合懒妈妈；Blackmores gold每天服用两粒胶囊(午餐和晚餐后一粒)，理论上吸收更好。 一般来说，Elevit的价格比Blackmores孕金的价格要高。