孕期需要额外补充维生素E吗

怀孕期间需要额外补充维生素E吗？ 根据中国居民膳食指南，我国健康成年女性维生素E的推荐摄入量为每天14mg。孕前、孕早期、孕中期、孕晚期直到哺乳期，额外增加的维生素E为0，也就是说不需要额外补充维生素E。 如果有特殊情况，比如先兆流产，医生会建议补充维生素E。 怀孕7周的时候发现有早期流产的迹象。医生开了一瓶维生素E，要求每天一粒。我服用了10天，没有再服用。 维生素E的作用是防止流产和早产。孕早期容易发生流产。如果有一些流产的迹象，可以在医生的建议下进行补充。如果一切正常，不需要补充。 现在医生普遍建议怀孕后服用复合维生素。我怀孕五个月才开始吃，只吃了一瓶。 看到很多孕妈妈都吃了复合维生素，吃了没问题，但是不要因为吃了就注意饮食。 总之，我认为补充维生素E最好的方法是通过饮食，比如多吃新鲜蔬菜和水果，保证孕期饮食均衡。既能补充我们认为重要的维生素E，又能补充其他营养，何乐而不为！