孕期需要额外补充维生素E吗

孕期需要额外补充维生素E吗,第1张

怀孕期间需要额外补充维生素E吗? 根据中国居民膳食指南,我国健康成年女性维生素E的推荐摄入量为每天14mg。孕前、孕早期、孕中期、孕晚期直到哺乳期,额外增加的维生素E为0,也就是说不需要额外补充维生素E。 如果有特殊情况,比如先兆流产,医生会建议补充维生素E。 怀孕7周的时候发现有早期流产的迹象。医生开了一瓶维生素E,要求每天一粒。我服用了10天,没有再服用。 维生素E的作用是防止流产和早产。孕早期容易发生流产。如果有一些流产的迹象,可以在医生的建议下进行补充。如果一切正常,不需要补充。 现在医生普遍建议怀孕后服用复合维生素。我怀孕五个月才开始吃,只吃了一瓶。 看到很多孕妈妈都吃了复合维生素,吃了没问题,但是不要因为吃了就注意饮食。 总之,我认为补充维生素E最好的方法是通过饮食,比如多吃新鲜蔬菜和水果,保证孕期饮食均衡。既能补充我们认为重要的维生素E,又能补充其他营养,何乐而不为!

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