冬天宝贝日照少用补充维生素D吗

宝贝，冬天晒太阳用的维生素D少吗？ 冬季是感冒的高发季节。英国医学营养师Sarah middot布鲁尔说，适当补充维生素D有助于预防感冒。 布鲁尔告诉英国《每日邮报》，最近的一项研究分析了16项临床试验，涉及7400多人，表明维生素D膳食补充剂可以将三种呼吸道感染(普通感冒、流感和肺炎)中至少一种的发病率降低35% 布鲁尔说，春夏阳光强烈，大部分人只要晒晒太阳就能获得足够的维生素D，但秋冬就不够了，尤其是生活在高纬度地区的人，需要额外补充。他们可以多吃富含脂肪的鱼、蛋黄、红肉、动物肝脏和一些额外含有维生素d的食物。 但是，维生素D的补充并不是越多越好。过量补充维生素D会引起副作用，导致高钙血症。 宝宝两三个月的时候不需要单独补钙，要吃维生素D帮助吸收钙。 年龄大一点的话，最好补点液体钙，因为一般宝宝长得比较快，会有一些缺钙的情况。看到缺钙就不会着急了。 如果不放心，最好去正规医院检查一下微量元素，看看缺什么，再补。 需要提醒的是，很多婴儿用品店都可以检测微量元素。医生建议家长不要太相信，还是要去医院正规检查。 有家长问:我天天抱着孩子在阳台上，怎么会缺少呢？连主任说，原因很简单。我们需要的是太阳中的紫外线，而不是纯粹的光。 但如果紫外线透过性差，会有一层薄薄的玻璃挡住。 即使是夏天，如果孩子全副武装出门，也会造成孩子日照时间不足。