减肥期间桃胶怎么吃瘦的快

减肥期间如何吃桃胶快速减肥？ 1.桃胶水果勺 看到外卖果盘很好吃，但是热量高，减肥期间不宜食用，于是自己在家做了一个健康低热量的桃胶果盘。不得不说桃胶很适合做甜品。只用水果就可以做出精致美味的低热量甜品。 配料:桃胶、哈密瓜、香蕉、葡萄、雪梨。 做法:将所有水果切丁，桃胶浸泡24小时，加水盖住桃胶，放入锅中煮13分钟，将一半桃胶和一半水果丁混合，一份健康的甜品就做好了。 2.雪桃果冻粥 这粥就像冬天下雪天，里面好像有雪花，所以取名雪花桃胶粥。配料里有牛奶和雪莲子。适当饮用牛奶有助于控制体重，增加骨密度，有益健康。雪莲子是促进排便的食物。含有植物纤维素，使人容易排泄大便，减少肚腩。 配料:雪莲果、桃胶、牛奶 做法:雪莲子泡2小时，桃胶泡3小时。将雪莲子和桃胶放入电压力锅中，煮30分钟。煮好后，加入等量的牛奶。 3.消肿桃胶粥 这粥看起来像 孕妇生宝宝 生孩子前水肿严重，生完孩子后宝宝开始大量排水，水肿问题很快得到改善。这种粥非常适合水肿肥胖的朋友。刚开始，效果并不明显。坚持一段时间，就会看到人瘦了，因为水肿问题有所改善。 配料:薏苡仁、红小豆、桃胶、蜂蜜。 做法:将薏苡仁、赤小豆、桃胶浸泡5小时，放入电压力锅内煮30分钟，稍凉后加入蜂蜜调味。 4.排毒桃胶粥 能增加排便量，增加排便次数，故被认为有排毒功效。这种粥可以缓解便秘，缩小肚子，减少腰围。使用的食材都是常见的天然食品，经常食用可以带来意想不到的减肥效果。 配料:红薯、葫芦、桃胶、蜂蜜 做法:将桃胶浸泡5小时，红薯、胡萝卜切丁，将除蜂蜜外的所有食材放入电压力锅中20分钟，然后加入蜂蜜调味。 5.桃胶减肥汤 桃胶可以有两种味道，一种是果冻味，一种是稠糊味。桃胶和凝胶一样，有点粘，晶莹剔透。配料有冬瓜、木瓜、酸奶，其中冬瓜中的丙醇二酸可以抑制体内脂肪合成，木瓜中的木瓜蛋白酶可以加速新陈代谢，酸奶可以增加肠道有益菌，所以可以减肥。 配料:桃胶、酸奶、冬瓜、木瓜。 做法:将桃胶浸泡24小时，将冬瓜煮熟，取冬瓜汤备用，将桃胶和木瓜放入电压力锅，加入冬瓜汤，煮20分钟，使桃胶全部变成浆状。端出来后晾凉，加入酸奶。