茶叶加冰糖对健康有危害吗

茶叶加冰糖对身体有害吗？ 把茶泡在水里，加入冰糖，就是一种加了糖的茶。 茶中的多酚、茶氨酸和咖啡因仍然存在，但茶最重要的健康特性 mdash mdash 无糖 没有热量 它丢失了。 要让茶叶产生明显的甜味，一般需要5%的糖，大多数人喜欢的甜度是10%。 一杯200毫升的茶，就是10 mdash20克糖 与营养指南中添加的糖分摄入量相比 50g以内 优选少于25克；建议一杯茶10-20g的含量相当高。 简而言之，当你把冰糖加入茶中，它就变成了 茶味糖浆。，就 好吃 仅此而已 糖对健康的危害超过了茶带来的健康价值，也掩盖了相当一部分茶的风味。