香烟中亚硝胺对人体有什么危害

香烟中的亚硝胺对人体有什么危害 香烟中有害的其实是香烟焦油。焦油中的致癌物质和促癌物质可直接刺激气管和支气管粘膜，使分泌增加，抑制纤毛运动，造成气管支气管炎症；焦油吸入肺部后，产生酶，使肺泡壁受损，失去d性，膨胀破裂，形成肺气肿； 焦油附着在咽、喉、气管和支气管粘膜的表面。积累过多，时间过长，会诱发细胞异常增殖，形成癌症。 美国癌症协会指出，每天吸烟少于10支的吸烟者患肺癌的可能性是不吸烟者的5倍，每天吸烟超过2包的人患肺癌的可能性是不吸烟者的20倍。 世界上每年有多达100万人死于肺癌，其中90%是由吸烟直接引起的。 所以，要远离吸烟和二手烟(棋牌室，酒局等。) 向身边的朋友、同事、家人宣布戒烟，为自己戒烟营造监督氛围。 当烟瘾来临时，适当转移注意力，让自己忙起来，尤其是起床后、晚饭后、睡前。 这样，1-3周左右，你的戒烟成功率就会达到50-60%。