水果玉米吃了会发胖吗

水果吃了会胖吗？ 水果玉米粒中葡萄糖、蔗糖、果糖的含量是普通玉米的2-8倍，蛋白质含量在13%以上，主要是水溶性蛋白质，粗脂肪含量为9.9%，是普通玉米的2倍左右。 长期吃水果玉米不会导致肥胖。水果玉米含有大量的粗纤维和镁，能促进肠胃蠕动，加速体内废物的排出，有助于减肥。 吃玉米对你的健康有益。不用担心引起肥胖，但是建议合理饮食，不要过量，蔬菜和肉类搭配。 食物不要太单一。 减肥最好是食物和运动同时进行。 玉米中含有的胡萝卜素被人体吸收，转化为维生素A，具有防癌的作用。 植物纤维素可加速癌症物质和其他毒物的排出，而天然维生素E具有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、预防皮肤病变、缓解动脉硬化和脑功能衰退的作用。 玉米中含有的叶黄素和叶黄素有助于延缓眼睛的衰老。 看了上面关于水果玉米的介绍，相信你对这方面有了更深入的了解。 玉米是一种粗粮。多吃粗粮对人的健康很有帮助。 相比太多好吃的，更多的人会选择水果玉米，因为水果玉米味道更好，营养价值更高。 那么水果玉米吃了会发胖吗？看完这些介绍，我们可以得到一个明确的答案，那就是吃水果玉米不会长胖。