手环测心率准吗

手环测心率准吗,第1张

手环的心率是否准确 目前mi波段采用的心率测量方法是光电容积描记法,即光电容积描记法。原则上,手环与皮肤接触的传感器会发出一束光照射到皮肤上,测量反射/透射光。 因为血液是红色的,反射红光,吸收绿光,所以小米手环2将绿色LED灯与光敏光电二极管相结合,检测特定时间手腕处的血液循环量,从而获得心率信息。 目前市面上的智能手环或手表监测心率的功能大多采用这种方式。 只要组织光滑,皮下脂肪少,如手臂、手腕等,都可以使用这种测量方法。正好符合手环手表等手腕产品的使用习惯,既满足了佩戴舒适性,又解决了这个功能。 至于缺点,反射光接收信号少,信噪比低,容易受到干扰,比如外界光线干扰、手腕运动干扰、温度干扰、皮肤出汗干扰等等。 容易造成测量数据不稳定或不准确。 而且我们还得分清用运动手环测心率的目的是什么。 我们用这个手环检测心率不是为了医疗目的,也不是为了医学研究,这本身就不严谨。 大部分人用运动手环测心率的原因只有两个:第一,帮助运动,但只是为了好玩。 第二个我就不说了,只看第一个。 目前,世界各地的许多医疗机构和医学专家都建议在运动时使用心率监测。 心率监测的作用是什么?第一,可以清晰的反映出运动时身体的实时信息。心率过高或过低都会停止训练和运动,不会继续加重这种现象。 其次,可以让运动强度保持在一个合适的水平,强行增加运动强度不会适得其反。 第三,可以让运动员知道什么时候运动量最大,消耗的脂肪最多。 综上所述,使用心率监测是保证运动健身安全和质量的最便捷、最准确的方法。 而这也是运动手环本身设计的目的,通过心率的功能来辅助和帮助运动。从这个意义上说,手环检测到的心率是准确的,或者说在规则下是准确的。 所以mi band可以完美的适应我们的运动需求。

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