木瓜催奶食谱怎么做

催乳中的木瓜食谱怎么做？ 木瓜花生红枣汤 材料:木瓜750克、花生150克、大枣5枚、糖半块。 做大:木瓜去皮，去核，切块。将木瓜、花生、大枣和8碗水放入锅中，加入糖片，水开后小火炖2小时。 功效:有些女性产后乳汁不足，会导致给宝宝喂奶时出现乳汁不足的问题。要增加产妇的乳汁，可以煮木瓜、花生、大枣汤喝。这种汤对增奶有显著效果。 2、木瓜花生鱿鱼尾汤 材料:半熟木瓜1个、花生150克、鲳鱼尾1条、猪尾1条、姜3片。 做法:木瓜洗净，去皮，去瓤，切块；鱼鳞鱼尾，洗净，擦干，炸至微黄，溅少许水；将猪尾切段，洗净，放入瓦锅内，放入生姜，加水2500毫升(10碗)，用武火煮沸，再小火煨约2小时，加少许盐。 功效:木瓜富含蛋白酶，花生富含优质蛋白质，鲳鱼尾富含碘、磷等物质，加上营养丰富的猪尾。四者结合可以帮助产奶，还可以起到隆胸的作用，让身材变得完美。 3.木瓜 发尾 材料:鲜带鱼350克、生木瓜400克、葱适量、姜片适量、醋适量、盐适量、酱油适量、米酒适量、味精适量。 做法:带鱼宰杀洗净，切段；生木瓜洗净，去皮去核，切块。将锅放在火上，加入适量清水，放入带鱼、木瓜片、葱、姜片、醋、盐、酱油、黄酒。煮熟后，加入味精。 功效:滋阴补虚，催乳。适用于产后缺乳。 花生和无花果都有催乳功能。木瓜、花生、无花果配合具有填精补髓功效的竹丝鸡，最适合产后体质虚弱、乳汁不足的女性食用。 材料:青木瓜1个、花生2粒、无花果5个、鸡丝半根、姜2片。 做法:青木瓜去皮、去核、切块；花生、无花果洗净；将竹鸡切块，捞出沥水；将所有材料放入锅中，加水煮沸约2小时，然后与汤一起食用。 小贴士:作为哺乳疗法，青木瓜比橙熟木瓜更有效。此汤香甜可口，滋补养颜，全家人都可以喝。对胃溃疡和十二指肠溃疡的人也很有好处。奶水不足的妈妈要尽早尝试这些哺乳食谱！