喝薏米粥多久才能祛湿

喝薏米粥多久祛湿 很多人都知道薏米粥是祛湿的利器，所以很多人都喜欢在家里放很多薏米粥来祛除体内的湿气。但是因为很多人煮薏米粥很麻烦，所以往往要坚持一段时间，才能最终把体内的水分去掉。 其实不是薏仁没有效果，而是没有坚持服用。 湿气有很多种。简单来说，湿气有两个来源。 外部湿度和内部湿度 外界的湿度来自于外界的气候，所以沿海城市的人体内湿度更大。 至于内湿，主要来源于脾虚脾胃虚弱后不能运化的食物。这些没有被运输的食物在体内积累，产生湿气。 脾主运化水湿之功，脾虚不利水湿运化，阻滞中焦。 脾虚湿盛，会加重脾虚，形成恶性循环。 脾虚的典型症状是:白带过多，色白或淡黄，厚而无味，绵绵不绝，面色萎黄，四肢不温，倦怠无力，足踝浮肿，舌质淡，苔白或腻，脉缓而弱。 薏米和红豆被很多人昵称 祛湿 理论上，它们祛湿的功效有目共睹。 不过祛湿需要多长时间还不确定，要看自己的体质。总要三五次才有治疗效果，吃一次就试图解决任何问题是不现实的。 反正多吃一次，效果总是有的，只是有的人效果更好，有的人效果慢。 如果脾虚湿盛，最好不要喝薏米红豆粥。 这么多东西坚持下来很贵。薏仁对体内水分过多确实有作用，但是需要很长时间才会有效果。即使薏米难煮，煮的时间长，也要坚持。