板鞋跑步怎么样

穿鞋跑怎么样 如果只是偶尔跑步，或者是在走路，可以穿鞋跑。 大部分板鞋都很轻，而且你的运动量很小，运动强度也不是很高。 最重要的是，运动的间隔时间很长，就是隔一段时间跑一次，一周跑一次，或者半个月跑一次。 这么少量低强度的运动，穿板鞋就可以了，不会对身体造成任何不适。 对于长期跑步的人来说，选择一双合适的跑鞋尤为重要。板鞋不能穿跑步。 长期坚持跑步的人，一定会有强健的体魄。 跑步是一种有氧呼吸运动，可以达到健美的目的。