奶茶为什么不宜多喝

为什么不多喝点奶茶？ 立德奶茶 牛奶 用 茶 奶茶里的牛奶是奶精。 奶精又称植脂末，是主要成分之一，是普通植物油在一定温度和压力下催化氢化的植物油，而氢化不完全的氢化植物油会变成反式脂肪酸。 当你听反式脂肪酸的时候，你可能会有点紧张。反式脂肪酸不容易被人体消化，进入体内后需要50天甚至更长时间才能代谢掉。它们容易堆积在腹部，导致肥胖。世界卫生组织和欧美国家也建议并规定，人们每天摄入反式脂肪酸的安全上限是2克，食物中反式脂肪酸的比例应小于1%。过量摄入反式脂肪酸会增加心血管疾病的风险。 2003年，丹麦成为世界上第一个完全禁止反式脂肪酸食品的国家。丹麦认为，饮食中不含反式脂肪酸，使丹麦人更容易保持心血管健康； 2008年，瑞士效仿丹麦立法限制销售反式脂肪食品； 2013年，美国美国食品药品监督管理局(FDA)也决定禁用这种人造反式脂肪酸。 甚至完全氢化的氢化植物油也会形成饱和脂肪酸。饱和脂肪酸摄入过多还会导致血液胆固醇升高，引起动脉管腔狭窄，形成动脉粥样硬化，增加冠心病的风险。 奶茶里的茶就是茶粉。 市面上的即冲即溶奶茶都是用茶粉做的，属于植物提取物，尤其是奶茶店里的奶茶粉，大多是用茶多酚、咖啡因、氨基酸的提取物加上香精、色素做的。 立德奶茶 珍珠 台湾省的真珍珠是用木薯粉做的，但是很多街边茶叶店的珍珠是用明胶、色素、合成高分子胶做的，含有一定的塑化剂，有嚼劲，但是如果长期食用有不孕的风险。 就算奶茶里的珍珠是木薯粉做的，但是长期在奶茶里吃木薯粉圆圆的也不好。美国农业部的营养数据显示，普通杯子大小的奶茶中含有的木薯粉球含有136卡路里的热量和大量的碳水化合物。所以经常喜欢喝泡泡茶的人要注意了，容易发胖。 立德奶茶 甜蜜素 奶茶的正常甜味应该来自蔗糖。在这一点上，超市卖的品牌速溶奶茶还不错。至少有些速溶奶茶是加了白糖的，但是奶茶店的奶茶为了追求口感，一般都是加了甜蜜素的。 甜蜜素不宜过量食用，否则会对人体的肝脏和神经系统造成伤害。而且甜蜜素的安全性一直存在争议。目前，美国、日本等许多发达国家禁止使用甜蜜素作为食品甜味剂。