推荐海苔瘦腿食谱

推荐海藻瘦腿食谱 1.海藻鸡蛋汤 材料:鸡蛋1个，紫菜适量。 做法:将鸡蛋壳打碎，将蛋液打入碗中，在蛋液中加入等量温水，搅拌均匀。然后用滤网将蛋液过滤入蒸锅，撇去表面浮沫，放入切碎的海苔；将蛋粪盖好或用保鲜膜盖好，放入SAIC蒸锅，中火蒸10分钟左右，至凝固。 功效:促进肠胃蠕动，帮助消化，排除体内毒素和多余水分。 2.紫菜肉末饲料 材料:紫菜或紫菜80克，肉末40克，清汤适量，精盐、精制香精、湿淀粉、葱姜末、醋、香油。 做法:将紫菜或紫菜放入盛有清水的容器中，浸泡至变软，冲洗干净去除杂质，捞出沥干；肉末加水和盐拌匀；向锅中加入清汤、精盐、味精和肉末，当八成熟时加入紫菜或紫菜，用湿淀粉勾芡，加入葱姜末、醋，淋上香油。 功效:促进肠胃蠕动，帮助消化，排除体内毒素和多余水分。 3.紫菜海带排骨汤 材料:紫菜15克、海带150克、排骨500克、调味料。 做法:紫菜、海带洗净，去沙，海带切丝或切片，排骨汤。 功效:促进肠胃蠕动，帮助消化，排除体内毒素和多余水分。 4.芦笋海参三明治 配料:芦笋、_海苔、鲜虾、芝士片、面包片、鸡蛋、生菜、紫甘蓝、韩式辣酱、盐、油。 做法:把外面的面包片切好，拖在咸蛋液里，放油锅里煎；芦笋切段，鲜虾洗净，去虾线，放入加少许盐的开水中焯一下，捞出备用；紫甘蓝切丝，在一片面包上抹一点韩式辣酱，一层生菜，一层芝士片和海苔，在最上层面包上抹辣酱，撒上紫甘蓝丝，放上熟虾，最后把熟路岐放在三明治旁边。 功效:促进肠胃蠕动，帮助消化，排除体内毒素和多余水分。 5.海藻丸 食材:山药、素鸡蓉、紫菜、生粉、素鲜、油适量。 做法:山药去皮蒸熟，鸡蓉和海苔剁成粉备用；将山药挤成泥状，加入剁碎的鸡排、海苔、生粉、原味鲜，加水搅拌 雪鱼丸 ；提起油底壳，直到油温大约50%热。用手将调好的浆挤成小球，用勺子放入油锅中，炸至熟透后取出。 功效:促进肠胃蠕动，帮助消化，排除体内毒素和多余水分。 6.紫菜芝麻脆皮虾 材料:虾500克，淀粉2勺，盐1勺，黑胡椒1勺，姜粉1勺，料酒2勺，紫菜、芝麻、油适量。 做法:将虾洗净，剪掉触须和须，用牙签去掉虾线，加入盐、黑胡椒粉、姜粉和料酒腌制半小时；将盐水虾沥干，然后在淀粉里滚几圈，再把虾身上多余的淀粉抖掉；锅里倒油，五成热的时候把虾炒一下，然后时不时翻炒几下，防止粘锅。炒5分钟后，出锅，虾放一边备用；锅里还剩一点底油，然后把虾、海苔丝、芝麻放在一起，翻炒一会儿出锅。 功效:促进肠胃蠕动，帮助消化，排除体内毒素和多余水分，降低血液胆固醇。