果汁应该怎样喝能助于减肥

果汁怎么喝能帮你减肥 果汁减肥法不是没用，减肥者还是可以用它来帮助减肥的。 1。果汁减肥法可以用来代替一顿正餐，是减少一天总能量摄入的好帮手。 2。好好吃早餐。 确保早餐吃蛋白质和碳水化合物。 比如一杯脱脂牛奶，一个煮鸡蛋，一碗燕麦片。 这份早餐配一杯潘氏蔬菜汁再好不过了。 3。午餐在八点钟是满的。 午餐时不能忽视蛋白质和碳水化合物的摄入。 可以选择脂肪含量低的鸡肉、鱼肉、牛肉，搭配一些蔬菜和杂粮。 餐中加一杯潘氏果蔬汁，是补充维生素和矿物质的好选择！ 4。榨汁时不要扔渣子。 丢弃膳食纤维，也就失去了一个帮你减肥的好帮手。 你可以把蔬菜渣和水果渣一起蒸在杂粮饭里。 就是不浪费好食材，还能增加杂粮饭的口感，一举多得！