孢子甘蓝怎么吃

白菜孢子怎么吃？ 烤卷心菜拉面 将比利时卷心菜洗净，放入烤箱400度烘烤大约20-25分钟，直到蔬菜熟了。(也可以用煎锅煎) 取一口炒锅，放入橄榄油，放入洋葱、辣椒、大蒜等。然后翻炒。可以根据个人口味添加各种调料。倒入一些清水，煮沸后加入面条。 面条煮熟后，从锅里拿出来，加入之前烤好的卷心菜，煎一面，就大功告成了！ 培根孢子炒白菜 制造原材料: 4根切成1英寸厚的培根，1片洋葱，1个切成半英寸厚的红薯，1个蒜泥，1磅碎芽甘蓝，4个鸡蛋，适量的盐和黑胡椒。 制造步骤: 1.在平底锅中用中火煎培根，放在一边。 2.将洋葱和红薯倒入锅中，翻炒至熟软。 3.倒入蒜末翻炒至爆香。 4.倒入芽菜，继续翻炒5分钟左右。 5.将前面煎好的腊肉倒入锅中一起翻炒。 6.倒入适量盐和黑胡椒调味。 7.在锅里的菜中间留4个小凹槽，加入鸡蛋，直到鸡蛋的成熟度达到你喜欢的味道。 培根卷烤肉串 用面条和鱼，学一个简单的用肉的食谱。 出锅，倒入橄榄油，先炒白菜。小火保证菜能做好，但不要太软。 用竹签把炒好的白菜和腊肉串在一起，涂上适合自己口味的调味酱。 将准备好的烤串放入烤箱，将培根烤5-10分钟。 孢子卷心菜汤 制造原材料: 黄油1汤匙、洋葱片1杯、红辣椒片1/4杯、烤蒜瓣8个、蔬菜汤(或水)5杯、碎球芽甘蓝适量、奶酪1汤匙、黑胡椒1/2汤匙、红辣椒片1/4汤匙、牛奶1杯、盐适量。 制造步骤: 1.将黄油倒入一个大锅中，用中火加热至融化。 2.加入洋葱、红甜椒和大蒜，翻炒约4分钟。 3.将孢子甘蓝、奶酪、黑胡椒和红辣椒片倒入锅中，加热至沸腾。 4.转小火炖20分钟左右，直到芽菜变软。 5.倒入牛奶，用浸入式搅拌器慢慢搅拌。 6.加入适量盐调味，然后装盘，即可饮用。 孢子泡菜 制造原材料: 1磅孢子甘蓝，1/2杯苹果醋，1杯水，1汤匙海盐，20个碎胡椒粒，2个蒜瓣，2片月桂叶 制造步骤: 1.将芽菜切成两半，暂时放在一边。 2.将苹果醋、水和盐放在同一个锅里煮。 3.将花椒粒、蒜瓣和月桂叶分别放入透明密封的广口瓶中。 4.把孢子白菜也放在罐子里，倒入之前煮好的汤。 5.晃动罐子，让调料充分浸透抱子甘蓝。 6.上菜前至少腌制48小时。 蚝油抱子甘蓝 材料: 芽菜(500g)、耗油(一勺半)、盐(适量)、蒜(适量) 练习: 1.将芽菜洗净，纵向切开。(也可以用十字刀切白菜，整棵炒) 2.将大蒜切成蒜末。 3.锅里放油，烧至六成热。加入蒜末炒香。 4.倒入芽菜翻炒至表面破碎。 5.加入适量热水(不要吃白菜)，煮到白菜八成左右熟。 6.加入蚝油和适量盐调味，大火后将汤出锅。 笋子炒白菜 材料: 冬笋(1)、抱子甘蓝(适量)、大蒜(3瓣)、糖(1勺)、枸杞(5-9)、油盐(适量) 练习: 1.冬笋切片，放锅里焯水，加少许糖和盐，焯水两分钟，捞出； 2.热锅放凉油，用蒜片翻炒。 3.炒出香味后的抱子甘蓝。 4.将抱子甘蓝翻炒，加入焯水的冬笋翻炒； 5.翻炒几下，加入适量盐调味，装盘食用。表面撒上泡好的枸杞。 技巧 烫漂时加点糖是为了加速竹笋中草酸的沉淀，有利于食用时的健康；炒之前最好把白菜切成两半，这样容易熟。