什么人适合用支链氨基酸

谁适合用支链氨基酸 1。不差钱。 BCAA的物价看起来并不贵，但是过了漫长的一天也不便宜。以高端肌肉技术的BCAA产品为例。官方店没有活动的时候大概是250块130gBCAA粉。官方的建议是可以使用29次，所以平均每月250块。 当然，还有更实惠的选择，比如BCAA胶囊就比较便宜。官方店130左右，有200粒。一天一次，一次两粒，130元可以用三个月。 至于肌肉技术好，ON好还是myprotein好，众说纷纭，没有证据。 司机小阿郎在此提醒，不要贪小便宜，要从可靠的渠道购买补品。至于淘宝上的一些散装补品，比如散装蛋白粉，散装肌酸，散装BCAA，想都别想，宁可饿死也不吃。 2。已经开始健身的同学，对健身知识有一定的研究，对自己的身体状况也比较了解，其他比较基础的补充已经用上了。如果他们到位了，你可以再考虑BCAA。 如果是菜鸟，什么都不需要，只要注意日常饮食，认真锻炼就能进步。 需要注意的是，有些蛋白粉中添加了支链氨基酸。 如果你的预算有限，应该先补充蛋白粉，而不是BCAA、氮泵、左旋肉碱等杂补。 如果你有更多的预算，那么我建议你先服用肌酸。肌酸安全、易服用、有效、可靠。毫无疑问很长一段时间(如果你对肌酸的作用有疑问，请点击我的主页阅读关于肌酸的文章)。如果你还有预算，那么BCAA是你更好的选择。 最后再一次强调，进补不是神药。不要以为吃了它会让你彭于晏玉颜，那只是锦上添花而已。 只有科学认识和使用补品，科学健身，控制饮食，睡眠充足，才能有好的健身效果。